اگر سردردهای شدید ، پالس و حساس را با نور یا صدا تجربه کرده اید ، احتمالاً احتمالاً با بیماری هستید. میگرن شما دست نرم را کنترل می کنید. میگرن فقط یک سردرد ساده نیست. در عوض ، این یک اختلال عصبی پیچیده و مزمن است که میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده است. مقدمه علائم میگرنشناخت محرکروش درمان فوری و راه حل ها پیشگیری این می تواند کیفیت زندگی شما را تغییر دهد.
میگرن چیست؟
میگرن نوعی سردرد مکرر است که از یک طرف سر احساس می شود و می تواند بسیار شدید باشد. این درد اغلب با فعالیت های روزانه مانند پیاده روی یا حتی بالا رفتن از پله ها ، پالس و بدتر می شود. بر خلاف سردردهای معمولی ، حمله میگرن می تواند بین 2 تا 4 ساعت طول بکشد و توانایی شخص در انجام کارهای روزمره را کاملاً مختل کند.
علائم میگرن
- درد یک طرفه
- حالت تهوع و استفراغ
- حساسیت به نور (عکسبرداری)
- حساسیت به صدا (فاگوفوبی)
- خطوط درخشان را مبهم یا دیدن می کند
- خستگی شدید پس از پایان حمله
برخی از افراد قبل از شروع حمله او را تبدیل شدن تغییرات موقت در بینایی یا حواس که مانند هشدار حمله عمل می کنند.
انواع میگرن
- میگرن بدون او را: شایع ترین نوع ، با سردردهای شدید.
- میگرن با او را: قبل از سردرد ، اختلال بینایی یا حسی رخ می دهد.
- میگرن مزمن: وقتی بیش از 5 روز در ماه سردرد دارید.
- میگرن قاعدگی: مربوط به تغییرات هورمونی زنان.
میگرن علل و محرک
علت دقیق میگرن هنوز ناشناخته است ، اما تحقیقات نشان می دهد که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی درگیر است. محرکهای مشترک عبارتند از:
- استرس شدید یا تغییرات روحی ناگهانی
- بی خوابی یا تغییر الگوی خواب
- کم آبی بدن
- غذاهای ویژه مانند شکلات ، ترک پنیر ، سوسیس و سوسیس
- چراغ های شدید یا صداهای بلند
- تغییرات هورمونی (به ویژه در زنان)
- قطع ناگهانی مصرف کافئین
تشخیص میگرن
پزشک می تواند میگرن را از طریق توضیحات ، الگوی سردرد و معاینه بالینی تشخیص دهد. در بیشتر موارد ، نیازی به تصویربرداری نیست مگر اینکه علائم غیرمعمول وجود داشته باشد.
علائم هشدار:
- سردرد ناگهانی و شدید (“مثل سر ضربه”)
- سردرد همراه با تب ، سفتی گردن یا بینایی شدید
- الگوی سردرد را نسبت به گذشته تغییر دهید
- شروع سردرد بعد از 5 سالگی
درمان سریع میگرن در خانه
- رفتن به اتاق تاریک و ساکت
- چشم ها را ببندید و استراحت کامل کنید
- یک کمپرس سرد را روی پیشانی یا اسلحه قرار دهید
- برای جلوگیری از کمبود آب بدن به اندازه کافی بنوشید
- با مشاوره پزشک از مسکن ساده استفاده کنید
درمان های دارویی
دو دسته اصلی دارو برای میگرن وجود دارد:
- داروهای بازتاب سوپینگ: مانند تریپانتها یا مسکن ها
- داروهای پیشگیری: برای کسانی که بیش از 2 حمله در هر ماه دارند (مانند وابسته به پروپرانول، مجالس و برخی از داروهای ضد افسردگی)
استفاده دلخواه از دارو ممکن است خطرناک باشد. همیشه با پزشک مشورت کنید.
روشهای غیر دارویی
- مراقبه و یوگا برای کاهش استرس
- ورزش منظم مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری سبک
- سلامت خواب: خواب منظم 1 تا 2 ساعت در هر شب
- یک رژیم غذایی سالم و جلوگیری از غذاهای محرک
- مدیریت کافئین: مصرف متعادل و قطع ناگهانی
پیشگیری از میگرن
- آب کافی بنوشید (روزانه 2 لیتر)
- ثبت محرک ها در سردرد
- وزن مناسب را حفظ کنید
- مدیریت استرس با تکنیک های آرامش
- خواب و تغذیه
تغذیه و میگرن
برخی از غذاها می توانند حمله را تحریک کنند:
- محرک: شکلات ، الکل ، گوشت فرآوری شده ، بیش از حد قهوه
- غذاهای مفید: سبزیجات تازه ، آجیل ، ماهی چرب ، آرام بخش
میگرن ، تنش و سردردهای خوشه ای: تفاوت ها ، علائم و درمان ها
سردرد یکی از شایع ترین مشکلات عصبی است که می تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی داشته باشد. در میان انواع مختلف سردردها ، میگرن ، سردرد استرس و سردردهای خوشه ای رایج ترین انواع هستند. هر یک از این سردردها ویژگی ها و علائم خاص خود را دارند و به درمان های مختلفی نیاز دارند.
میگرن یک بیماری شایع اما قابل کنترل است. درک محرک ها ، تغییر سبکی ، تغذیه سالم و مراجعه منظم به پزشک می تواند به کاهش تعداد و شدت حملات کمک کند. با رعایت اصول ساده مانند خواب منظم ، نوشیدن آب کافی و جلوگیری از استرس ، می تواند از این بیماری آزار دهنده تا حد زیادی جلوگیری کند.
جدول مقایسه ای سردردها
| نشان | میگرن | سردرد تنش | سردرد خوشه |
|---|---|---|---|
| شدت درد | متوسط تا شدید | خفیف تا متوسط | بسیار شدید |
| محل درد | یک راه | بصورت دو طرفه | یک راه ، دور چشم |
| نوع درد | مهمانی | انتشار یا سنگین | شدید ، شعله |
| زمان حمله | 1 تا 2 ساعت | 1 دقیقه تا چند ساعت | 1 دقیقه تا 4 ساعت |
| زمان حمله | 1 تا چندین بار در ماه | چندین بار در هفته | روزانه یا چندین بار در روز ، طی 1 تا 6 ماه خوشه |
| علائم مرتبط | حالت تهوع ، استفراغ ، حساسیت به نور و صدا ، او را | استرس ، گردن و شانه | اشک ریخته ، بینی آبریزش ، تعریق صورت ، بی قراری شدید |
| محرک | استرس ، غذا ، هورمون ، بی خوابی | استرس ، خستگی | الکل ، نیکوتین ، تغییرات فصلی |
| درمان مشترک | مسکن ها ، سفرها ، داروهای پیشگیرانه ، تغییر سبک زندگی | مسکن های ساده ، استراحت ، تصحیح وضعیت جسمی | اکسیژن درمانداروهای سریع ، مشاوره پزشکی تخصصی |
میگرن ، تنش یا سردرد خوشه ای؟ تفاوت ها ، علائم و درمان ها
میگرن نوعی اختلال عصبی است که با سردردهای شدید ، حالت تهوع ، حساسیت به نور و صدا همراه است. سردرد تنش رایج ترین نوع سردرد است که به شکل فشار یا سفتی در سر و گردن احساس می شود. سردرد خوشه ای نادرترین نوع سردرد است که با درد شدید در یک طرف سر در اطراف چشم همراه است و بیشتر شبها رخ می دهد.
کدام سردرد به شما آسیب می رساند؟ مقایسه میگرن ، استرس و سردرد خوشه ای
اگر از سردردهای مکرر رنج می برید ، ممکن است نمی دانید نوع سردرد چیست. میگرن با درد شدید ، حالت تهوع و حساسیت به نور و صدا همراه است. سردرد استرس به شکل فشار یا سفتی در ناحیه سر و گردن احساس می شود و با استرس و اضطراب همراه است. سردردهای خوشه ای با درد شدید از یک طرف سر ، به خصوص در اطراف چشم همراه است و می توانید با دانستن تفاوت بین این سردردها ، درمان صحیح را انتخاب کنید.
سردرد خوشه ای چیست؟ تفاوت آن با سردرد میگرن و تنش
سردرد خوشه ای نادرترین نوع سردرد است که با درد شدید در یک طرف سر ، به خصوص در اطراف چشم همراه است. این نوع سردرد و ممکن است برای چند هفته یا ماه ادامه داشته باشد. در مقایسه با سردرد میگرن و تنش ، سردردهای خوشه ای شدیدتر هستند و نیاز به درمان تخصصی دارند.
آیا میگرن سردرد شما است؟ تفاوت های آن با سردردهای استرس و خوشه ای
میگرن نوعی اختلال عصبی است که با سردردهای شدید ، حالت تهوع ، حساسیت به نور و صدا همراه است. در مقابل ، سردردهای تنشی به عنوان فشار یا سفتی در ناحیه سر و گردن احساس می شوند و با استرس و اضطراب همراه هستند. سردرد خوشه ای نادرترین نوع سردرد است که با درد شدید در یک طرف سر ، به خصوص در اطراف چشم همراه است و می توانید با دانستن تفاوت بین این سردردها ، درمان صحیح را انتخاب کنید.
سوالات مکرر در مورد میگرن
آیا میگرن درمانی قطعی دارد؟
خوب اما می توان آن را با استفاده از دارو و تغییر سبک زندگی کنترل کرد.
تفاوت بین سردردهای میگرن و استرس چیست؟
میگرن یک طرفه و پالس ، سردردهای استرس دو طرفه و فشاری است.
آیا کودکان نیز میگرن می شوند؟
بله ، اما علائم آنها کوتاه تر و ملایم تر است.
