میوه ای پاییزی با خواص بی نهایت; از لاغری و کاهش وزن گرفته تا دیابت و قند خون

به گزارش خبرآنلاین، طبیعت نارنگی سرد و مرطوب است. نارنگی نارس سبز و نارنگی رسیده نارنجی است، نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2، C و پروتئین، فیبر و مقدار زیادی فسفر، منیزیم، کلسیم و فلاونوئیدها است.

خبرگزاری خبرآنلاین نوشت: نارنگی کلمانتین، نارنگی دانسی، فورچون، هانی، کینو، کارا، پونکن، نارنگی یونسی، نارنگی محلی، نارنگی فیرچایلد و باتانگاس، نارنگی پیج، نارنگی لی، نارنگی اوشو و نارنگی هاشیموتو از جمله انواع نارنگی هستند.

فواید نارنگی برای سلامتی
درمان یبوست
افزایش رشد مو
روشن کننده پوست صورت
پیشگیری از سرطان
درمان سرماخوردگی
خواص نارنگی برای پوست و مو

توجه: قبل از استفاده از هر ماسکی بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقدار کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.

1. جوانسازی پوست صورت

ویتامین A و ویتامین C موجود در نارنگی باعث تولید کلاژن می شود و به کاهش چین و چروک پوست و جوانسازی پوست صورت کمک می کند.

همچنین ویتامین A موجود در نارنگی برای درمان زخم ها و سایر آسیب های پوستی مانند سرطان پوست مفید است.

2. روشن کننده طبیعی پوست

نارنگی دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که پوست را مرطوب می کند و به عنوان یک روشن کننده طبیعی پوست عمل می کند.

3. تقویت و افزایش رشد مو

ویتامین B12 موجود در نارنگی باعث کاهش ریزش مو، تقویت و افزایش رشد مو می شود.

4. روشن کننده مو

ویتامین C موجود در آب نارنگی و نارنگی برای موهای سالم و درخشان مفید است.

فواید دارویی و درمانی نارنگی برای سلامتی

5. سرماخوردگی و آنفولانزا

نارنگی دارای مقادیر زیادی ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است.

همچنین چای نعناع و نارنگی خاصیت ضد ویروسی قوی دارد و برای درمان آنفولانزا مفید است.

6. دیابت و قند خون

به گفته محققان دانشگاه انتاریو، نارنگی حاوی فلاونوئیدی به نام نیبیلتیتین است که به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.

7. جنین و زنان باردار

نارنگی منبع خوبی از ویتامین های گروه B مانند فولات است که برای سلامت زنان باردار در دوران بارداری مفید است و خطر تولد نوزادان کم وزن را کاهش می دهد.

فولات همچنین برای سلامت جنین مفید است و از نقص لوله عصبی و کم خونی در نوزادان جلوگیری می کند.

8. نوزادان و کودکان

نارنگی هضم غذا را بهبود می بخشد و برای درمان یبوست و سلامت دستگاه گوارش در نوزادان و کودکان مفید است. فسفات و کلسیم موجود در نارنگی باعث تقویت استخوان ها و افزایش رشد نوزادان و کودکان می شود.
نارنگی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای درمان سرماخوردگی و سرفه در نوزادان و کودکان مفید است.

9. معده و دستگاه گوارش

نارنگی برای درمان مشکلات معده مانند نفخ و زخم معده مفید است، هضم را بهبود می بخشد و از سلامت گوارش حمایت می کند.

10. لاغری و کاهش وزن

نارنگی سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش می دهد و برای لاغری و کاهش وزن مفید است و فیبر بالای موجود در نارنگی باعث کاهش اشتها می شود که برای کاهش وزن مفید است.

11. کم خونی

ویتامین C و فولات موجود در نارنگی باعث افزایش جذب آهن در بدن شده و به درمان کم خونی کمک می کند.

12. یبوست

نارنگی دارای مقادیر زیادی فیبر است که حرکات روده را بهبود می بخشد و برای درمان یبوست مفید است.

13. فشار خون

نارنگی حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که فشار خون بالا را کاهش می دهد و خطر بیماری قلبی و حمله قلبی را کاهش می دهد.

14. بدنسازی

نارنگی دارای مقادیر بالایی پتاسیم است که باعث بهبود عملکرد بدنسازان و بهبود عضله سازی در تمرینات بدنسازی می شود.

15. سرطان

نارنگی حاوی ترکیباتی به نام لیمووید است که برای پیشگیری و درمان سرطان خون و سرطان سینه مفید است و فلاونوئیدهای موجود در نارنگی از رشد سلول های سرطانی و تکثیر تومور جلوگیری می کند.