رویا کلیشادی وی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به نیاز کودکان به مکمل ها، مصرف آهن در دوران نوجوانی و علائم کمبود روی، اظهار کرد: پس از دو سالگی اگر کودک رژیم غذایی طبیعی، متنوع و متعادلی داشته باشد و از تمام گروه های غذایی مانند سبزیجات، حبوبات، لبنیات و منابع پروتئینی استفاده کند، معمولاً به مکمل های خاصی به جز ویتامین D نیاز ندارد.
وی با بیان اینکه حتی آهن در این سنین تنها در شرایط خاص و بر اساس نظر پزشک تجویز می شود، افزود: در سنین نوجوانی به دلیل جهش رشد ممکن است مجددا نیاز به برخی ریزمغذی ها مانند آهن ایجاد شود و طبق پروتکل های کشوری گاهی توصیه می شود در طول سال برای مدت کوتاهی از مکمل های آهن استفاده شود اما بهترین تصمیم بر اساس آزمایش و نظر پزشک است.
آیا مصرف مکمل ها برای پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است؟ / تقویت ایمنی بدن بیش از هر چیز به رعایت بهداشت و تغذیه سالم بستگی دارد
این متخصص کودکان و نوجوانان، تغذیه و رشد با اشاره به تبلیغاتی که در فضای مجازی برای مصرف مکمل های مختلف به منظور پیشگیری از بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی صورت می گیرد، تصریح کرد: در خصوص مکمل های متنوع، گران قیمت و تبلیغ شده در داروخانه ها و فروشگاه های اینترنتی باید گفت که اکثر آنها تاثیری در افزایش ایمنی از جمله سرماخوردگی یا پیشگیری از سرماخوردگی ندارند.
کلیشادی وی با بیان اینکه تقویت ایمنی بیش از هر چیز به رعایت بهداشت و تغذیه سالم بستگی دارد و مصرف خودسرانه مکمل ها معمولا کمکی نمی کند، ادامه داد: در مورد روی نیز باید گفت که این مکمل تنها در افرادی که کمبود واقعی دارند موثر است و برای افراد دیگر مفید نخواهد بود.
علائم کمبود روی چیست؟ / تاثیر مصرف مکمل روی در افزایش اشتها و رشد قد کودکان
وی با اشاره به اینکه کمبود روی می تواند باعث بی اشتهایی، ریزش مو، مشکلات پوستی و کوتاهی قد شود، گفت: در کودکانی که کمبود روی ندارند تاثیری در افزایش اشتها و رشد قد ندارد و حتی می تواند مضر باشد و خانواده ها نباید بر اساس ظاهر کودک یا حدس شخصی تصمیم به مصرف مکمل ها بگیرند.
یک متخصص تغذیه و رشد کودکان و نوجوانان با تاکید بر اینکه تشخیص کمبودها باید توسط پزشک و بر اساس آزمایشات انجام شود و از خوددرمانی به ویژه در کودکان به شدت پرهیز شود.
