این مطالعه که در مجله Nature Aging منتشر شده است ، بخشی از پروژه سلامت است که توسط Hyke Bishop-Farry ، استاد پزشکی سالخورده در دانشگاه زوریخ به رهبری انجام می شود. محققان دریافتند که مصرف 2 گرم امگا 3 و 2 واحد ویتامین D با 2 دقیقه مقاومت سه بار در هفته می تواند سرعت پیری بیولوژیکی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کاهش سن بیولوژیکی با مکمل های غذایی
طبق گفته های هامشاهری آنلاین ، در این مطالعه ، محققان از ساعتهای اپیتلیک برای اندازه گیری سن بیولوژیکی استفاده کردند. این ابزارهای علمی سن بیولوژیکی افراد را در مقایسه با سن تقویم خود با بررسی تغییرات متیلاسیون DNA تعیین می کنند.
نتایج نشان داد که مصرف امگا 3 به تنهایی سرعت پیری بیولوژیکی را تا 6 ماه کاهش می دهد. علاوه بر این ، ترکیب امگا 3 ، ویتامین D و تمرینات مقاومت بیشترین تأثیر را داشتند و روند پیری را در مقایسه با سایر روشهای مورد مطالعه کند کردند.
یک گام مهم در تحقیقات ضد آمیز
فراری گفت: “این یافته ها نشان می دهد که ترکیب ویتامین D ، امگا 3 و ورزش می تواند علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان و ضعف زودرس ، روند پیری بیولوژیکی را کند کند.”
با این حال ، محققان همچنین به محدودیت های مطالعه اشاره کرده اند. از جمله شرکت کنندگان این مطالعه فقط از سوئیس بودند. در مراحل بعدی ، دانشمندان قصد دارند مطالعه را گسترش داده و افراد بیشتری را از آلمان ، فرانسه ، اتریش و پرتغال بررسی کنند.
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
