مکالمه با کودکان ؛ راه حل مهم در کاهش استرس – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی
امین ماهورام مشهادی ، عضو دانشکده دانشگاه علوم پزشکی حمدان ، بر اهمیت کنترل تأثیر اخبار جنگ بر کودکان تأکید کرد و گفت: “کودکان نباید در معرض اخبار جنگ باشند و والدین باید تا حد امکان از صحبت کردن در مورد جنگ خودداری کنند.” شنیدن اخبار جنگ در تلویزیون ، صحبت های روزمره یا حتی وقتی والدین با تلفن صحبت می کنند ، تأثیر منفی بر ذهن کودکان دارند.
وی توضیح داد: “اگر فرزند یا کودک نوجوان ما به هر دلیلی مطلع شده و از ما خواسته است که طبق سن و سطح درک آنها به سؤال آنها پاسخ دهیم و این پاسخ باید به زبان باشد. ما باید در مورد درک فرزند خود صحبت کنیم.
یکی از اعضای دانشکده دانشگاه علوم پزشکی حمدان و متخصص روانپزشکی کودک و نوجوان در مورد استراتژی کنترل استرس کودک در طول جنگ گفت: بیشتر اضطراب کودکان از اخبار تلویزیونی و موبایل ما منتقل می شود. تصاویر بمباران ، هشدارها ، صحنه ها ممکن است بشنوند که آیا بچه ها به نظر نمی رسند. راه حل هایی مانند پخش نکردن اخبار در حضور کودک مؤثر است. عادت به بالا بردن صدای تلویزیون یا دائماً تماشای شبکه های خبری تأثیر منفی بر ذهن فرزند شما دارد. حتی هنگام صحبت با فرزند خود ، حتی در مورد مسائل اضطراب و اضطراب در حضور فرزند خود صحبت نکنید.
مشهادی گفت: والدین صحبت کردن نقش مهمی در کاهش استرس کودک دارند و می گویند والدین باید به فرزندان اجازه دهند در مورد احساسات خود صحبت کنند و والدین نباید احساسات خود را سرکوب یا انکار کنند.
وی با تأکید بر داشتن یک برنامه منظم و ثابت برای افزایش آرامش و کاهش استرس کودکان ، گفت: داشتن یک برنامه روزانه ساده ، زمان خواب منظم و انجام فعالیتهایی که کودک قبلاً انجام داده است ، به کودک احساس امنیت و پیش بینی می دهد.
یکی از اعضای دانشکده دانشگاه علوم پزشکی حمدان در مورد علائم هشدار دهنده استرس در کودکان گفت: تغییرات ناگهانی در خلق و خوی ، مشکلات خواب ، اختلالات اشتها ، سردرد ، درد شکم ، تحریک پذیری ، پرخاشگری ، ترس بیش از حد ، نارسایی دانشگاهی و انزوا مشاهده می شود.
ماهورام مشهادی گفت: برای داشتن یک خواب با کیفیت بالا در این دوره ، لازم است که قبل از خواب از گوش دادن به اخبار خودداری کنید.
