مصرف نعناع به تسکین علائم سرماخوردگی کمک می کند

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، برگ نعناع علاوه بر طعمی بی نظیر، فواید بی شماری نیز برای سلامتی دارد. این گیاه سرشار از مواد مغذی است و خواص درمانی زیادی دارد. در ادامه به بررسی فواید استفاده از نعناع می پردازیم:

بهبود هضم

نعناع دارای فواید گوارشی است، زیرا آنزیم های گوارشی را افزایش می دهد و به جذب بهتر مواد مغذی و هضم راحت تر غذا کمک می کند. نعناع به طور قابل توجهی به حل مشکلات معده کمک می کند. برای بهبود سلامت معده قبل یا بعد از غذا توصیه می شود. چای نعناع بنوشید، باید مقداری برگ نعناع تازه را به مدت پنج تا دو دقیقه در آب بجوشانید، می توانید با افزودن یک تکه زنجبیل و چند قطره آبلیمو به این نوشیدنی، خواص آن را افزایش دهید.

تسکین علائم سرماخوردگی

منتول که یکی از ترکیبات اصلی موجود در نعناع است، دارای خواص است ضد تراکم و تنفس را آسان می کند، به خصوص اگر به دلیل سرماخوردگی، سرفه یا مشکلات سینوسی راه بینی مسدود شده باشد، استنشاق بخار نعناع علائم سرماخوردگی را برطرف می کند، برای این منظور چند برگ نعنا را داخل یک کاسه داغ قرار دهید. آب بکشید و سر خود را روی کاسه بگیرید و روی آن را با حوله بپوشانید و سپس بخار آن را استنشاق کنید. برای تسکین گلودرد نیز می توانید چای نعناع داغ را با عسل بنوشید.

بهبود سلامت دهان و دندان

بسیاری از دهانشویه ها و خمیردندان ها به دلیل خواص نعناع فلفلی دارند آنتی باکتریال و یک ضد التهاب قوی است که می تواند با باکتری های موجود در دهان مبارزه کند، بوی بد دهان را از بین ببرد و از لثه ها محافظت کند. یکی دیگر از راه های طبیعی برای شاداب کردن دهان جویدن برگ های تازه نعناع است.

بهبود سلامت پوست

نعناع خاصیت خنک کنندگی دارد که برای افرادی که دارند مناسب است آکنه یا پوست تحریک شده مفید است، اسید سالیسیلیک موجود در برگ نعناع برای باز کردن منافذ پوست و کاهش آن آکنه همچنین به طور طبیعی التهاب را کاهش می دهد و به تسکین قرمزی و خارش پوست کمک می کند. می توانید از برگ نعناع استفاده کنید از خمیری درست کنید، سپس آن را روی ناحیه آسیب دیده بگذارید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب خنک بشویید.

کمک به کاهش وزن

برگ های نعناع کالری کمی دارند، اما حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید، این گیاه به بهبود هضم و متابولیسم چربی کمک می کند، بنابراین باعث کاهش وزن نیز می شود، می توانید نعنا را به سالاد اضافه کنید. ، اسموتی یا نوشیدنی های مختلف را اضافه کنید و از مزایای آن لذت ببرید.