سیر خام فواید سلامتی زیادی دارد ، به طوری که مصرف منظم به کاهش خطر سرماخوردگی و درمان فشار خون بالا کمک می کند ، سیر خام دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی قوی است که به بدن اجازه می دهد بیماری باشد. مقابله ، نتایج مطالعات همچنین نشان می دهد که سیر خام به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و آلیسین موجود در آن به از بین بردن باکتری های مضر کمک می کند و مصرف منظم باعث کاهش شدت و فراوانی سرما می شود ، آنفلوانزا و عفونت آلوده می شوند و ما این کار را خواهیم کرد. در مورد دیگر مزایای مصرف سیر خام بحث کنید:
بهبود سلامت قلب
فشار خون بالا به عنوان یک قاتل ساکت شناخته می شود ، مصرف سیر خام به کنترل آن کمک می کند ، نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف سیر خام به آرامش رگ های خونی و بهبود گردش خون کمک می کند ، بنابراین خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. مصرف سیر باعث افزایش سطح کلسترول خون مفید و کاهش کلسترول مضر و بهبود سلامت کلی قلب می شود.
سم زدایی بدن
بدن انسان همیشه در معرض سموم ناشی از مواد غذایی ، آلودگی و منابع دیگر قرار دارد ، سیر خام به تمیز کردن کبد با دفع مواد مضر و همچنین سیر حاوی ترکیبات گوگرد کمک می کند که از آسیب به اندام هایی مانند کبد و کلیه جلوگیری می کند. بشر
بهبود هضم غذا
سیر نقش مهمی در بهبود فرایند گوارشی دارد ، مصرف آن باعث تحریک آنزیم های دستگاه گوارش می شود و به بدن کمک می کند تا علاوه بر کنترل خصوصیات ضد باکتریایی باکتری های روده مضر ، مواد غذایی را به طور مؤثر تجزیه کند ، در عین حال کنترل باکتری های مضر روده را نیز کنترل می کند. اکنون باعث رشد باکتری های مفید می شود.
کاهش خطر ابتلا به سرطان
سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مسئول آسیب سلولی و پیری مبارزه می کنند ، نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم سیر خام با جلوگیری از جهش سلولی و کند شدن رشد تومور ، خطر ابتلا به برخی سرطانها مانند سرطان معده و سرطان معده است. روده بزرگ را کاهش می دهد.
