مصرف روزانه این میوه به بهبود سلامت قلب/ معجون برای کنترل قند خون و کاهش وزن کمک می کند

به گزارش News Online ، کاهش وزن برای مبتلایان به انسولین گاهی اوقات مانند راه رفتن بر روی طناب باریک است. کالری باید کاهش یابد ، قند کنترل می شود ، اما گرسنگی! آیا راه حلی وجود دارد که هم یک آقا باشد و هم قند خون بلند نشده است؟ پاسخ در یک ترکیب ساده اما هوشمندانه است: سالاد میوه با آووکادو.

چرا آووکادو در سالاد میوه؟!

Hamshahri Online نوشت: برخلاف تخیل ، آووکادو یک میوه است. با چربی های مفید ، فیبر بالا ، شکر بسیار کم و طعم و مزه ای که آن را با میوه های شیرین مانند آناناس و پرتقال بی نظیر می کند. این چربی های سالم روند هضم را کند کرده و از نوسانات شدید قند خون جلوگیری می کنند. فیبر بالا شما را طولانی تر نگه می دارد.

این سالاد چیست؟

• اووکادو خرد شده

• آناناس تازه

• نارنجی یا توت فرنگی

• چند برگ نعناع تازه

• آب بندی: آب لیمو تازه + کمی نمک صورتی

نتیجه؟ یک میان وعده کم ، ضد التهابی و چربی که به کاهش وزن در کنار یک رژیم غذایی سالم کمک می کند و سطح انسولین را تنظیم می کند.

سخنرانی نهایی:
اگر در مسیر کنترل وزن یا پیشگیری از دیابت هستید ، انتخاب میان وعده هایی مانند “سالاد آووکادو و میوه” می تواند یک شخص سالم و خوشمزه باشد. فقط خلاق باشید و از طبیعت برای درمان کمک بگیرید!

۴۷۲۳۶