مصرف بیش از حد این مواد معدنی باعث یبوست می شود

به گزارش اخبار آنلاین ، کلسیم بیش از حد می تواند عواقب ناگوار برای بدن داشته باشد.

راکنا در بیانیه خبری نوشت: علائمی مانند یبوست ، نفخ و گاز معده ممکن است نشان دهد که بدن شما کلسیم بیشتری نسبت به نیاز طبیعی دریافت کرده است. علاوه بر این ، کلسیم اضافی احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد. در موارد نادر ، مقدار زیادی کلسیم می تواند منجر به رسوب این ماده در خون شود که به آن هاپرکلو گفته می شود.

مکمل های کلسیم و بیماری قلبی

برخی از کارشناسان معتقدند مصرف مکمل های کلسیم ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. البته تحقیقات بیشتری برای روشن شدن تأثیر این مکمل ها بر سلامت قلب لازم است.

نقش کلسیم در سلامت بدن

کلسیم یکی از موارد ضروری برای سلامت بدن است و از منابع مختلف تغذیه ای یا در صورت لزوم می توان آن را تهیه کرد. این عملکرد به همراه سایر مواد مغذی مانند ویتامین D. عملکرد بهتری دارد بنابراین ، حفظ رژیم غذایی متعادل از اهمیت ویژه ای برخوردار است. لازم به ذکر است که برای جلوگیری از مصرف بیش از حد یا بسیار کم ، باید مصرف کلسیم کنترل شود.

۲۳۳۲۱۷