مصرف این سرکه تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد

به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات نشان می دهد که مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن می تواند بسیار موثر باشد، زیرا این ماده باعث افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود.

مهر در این خبر نوشت: به عنوان مثال بررسی یک مطالعه نشان داد که مصرف سرکه در کنار یک وعده غذایی پر کربوهیدرات باعث کاهش مصرف کالری در ساعات بعدی روز می شود. به طور کلی، سرکه سیب با افزایش احساس سیری، کاهش قند خون و کاهش انسولین به کاهش وزن کمک می کند. البته لازم به ذکر است که این نتایج بر اساس مطالعات محدودی است و به طور کلی امید به کاهش وزن با مصرف سرکه سیب به تنهایی توصیه نمی شود.

همچنین تنها استفاده از سرکه سیب برای کاهش وزن نمی تواند موثر باشد و هرگز جایگزین رژیم غذایی و ورزش مناسب نخواهد شد. بنابراین برای رسیدن به وزن مناسب و حفظ سلامتی، همیشه بهتر است با متخصصان تغذیه مشورت کنید و برنامه های تغذیه ای و ورزشی مناسب را دنبال کنید.

اگرچه می توان گفت سرکه سیب برای کاهش وزن مناسب است، اما فواید زیادی دارد که برای سلامتی و کنترل بیماری های مختلف مفید خواهد بود. برخی از این مزایا عبارتند از:

ضد عفونی کننده قوی

سرکه سیب به دلیل اسیدی بودن دارای خواص ضد عفونی کننده است که می تواند به تمیز کردن سطوح و درمان عفونت های مختلف از جمله قارچ، شپش، عفونت گوش و زگیل کمک کند. همچنین می تواند ماندگاری مواد غذایی را افزایش دهد.

کنترل دیابت

سرکه سیب می تواند با کاهش قند خون و مقاومت به انسولین به کنترل و درمان دیابت نوع 2 کمک کند. تحقیقات نشان داده است که علاوه بر اینکه سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است، مصرف آن می تواند قند خون را کاهش دهد و این موضوع به طور مستقیم در تحقیقات ثابت شده است.

درمان اگزمای پوستی

استفاده از سرکه سیب می تواند به درمان خشکی پوست و اگزما کمک کند. این ماده می تواند به تعادل pH طبیعی پوست کمک کند و به عنوان محافظ طبیعی پوست عمل کند.

بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک

تحقیقات نشان داده است که مصرف سرکه سیب می تواند در درمان تخمدان پلی کیستیک موثر باشد و به بهبود وضعیت تخمدان و تنبلی آن کمک کند.

ضد باکتری و ضد قارچ

سرکه سیب می تواند به کشتن باکتری های مضر کمک کند و در درمان عفونت های پوستی ناشی از باکتری ها و قارچ ها موثر است.

بهبود سلامت پوست

استفاده از سرکه سیب می تواند به تعادل pH پوست، کشتن باکتری ها و جلوگیری از عفونت های پوستی کمک کند. همچنین می تواند در بهبود بیماری های پوستی مانند آکنه و اگزما مفید باشد.

همچنین، برخی گزارش‌ها نشان می‌دهند که سرکه سیب ممکن است به کاهش آکنه کمک کند، اما تحقیقات بیشتری لازم است. در هر صورت، قبل از استفاده از سرکه سیب برای کاهش وزن یا هر درمان دیگری، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. همچنین برای جلوگیری از هرگونه عوارض جانبی، سرکه سیب را قبل از استفاده روی پوست رقیق کرده و با احتیاط مصرف کنید.

۲۳۳۲۱۷