به گزارش News Online ، پسته حاوی چربی سالم و منبع غنی فیبر است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند می توانند پسته را به عنوان میان وعده مصرف کنند.
علاوه بر این ، یک مطالعه متقاطع نشان داد که افرادی که بیش از سه وعده غذایی آجیل (به ویژه پسته) در هفته مصرف می کنند ، کمتر احتمال ابتلا به چاقی را دارند.
مطالعات همچنین می گویند که آجیل می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و سروتونین را افزایش دهد.
منبع: Eatthis
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
