به گفته خبرگزاری IMNA ، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به مصرف مصرف آب لیمو و سرکه به کاهش وزن کمک می کند؟
“سرکه سیب و آب لیمو به احتمال زیاد لاغر شدن مؤثر نه هواداران سرکه سیب ادعا می کنند که سرکه فواید سلامتی زیادی دارد و نوشیدن مکمل کم یا پیش از مواد قبل از مواد به کاهش اشتها و سوزاندن چربی کمک می کند ، با این حال ، هیچ پشتیبانی علمی برای این ادعاها وجود ندارد.
مطالعات در مورد اثربخشی سرکه سیب برای کاهش وزن دائماً کاهش وزن قابل توجهی و پایدار در گروه های مختلف افراد را نشان نمی دهد. اگرچه استفاده محدود از سرکه و آب لیموبرای اکثر افراد بی خطر است ، اما به طور کلی سرکه سیب و آب لیمو آنها بسیار اسیدی هستند ، و اگر آن را اغلب یا به طور زیاد بنوشید ، ممکن است گلو شما را تحریک کند ، سرکه سیب ممکن است با برخی مکمل ها یا داروها از جمله دیورتیک و انسولین تداخل کند. همچنین ممکن است سطح پتاسیم بدن را کاهش دهد.
به طور کلی ، شواهد علمی مبنی بر مصرف سرکه (خواه اپل نیست) و آب لیمو این یک وسیله قابل اعتماد و طولانی مدت برای کاهش وزن اضافی است ، نه قانع کننده. حتی در بین طرفداران سرکه سیب برای کاهش وزن یا سایر مزایای سلامتی ، مشخص نیست که چه زمانی باید سرکه سیب را بنوشید ، به عنوان مثال ، آیا زمان خاصی از روز وجود دارد که ممکن است بهترین باشد؟ یا اینکه سرکه سیب در طول روز چقدر ایده آل است؟ “
