مزایای مصرف آب سیب چیست؟

پزشکان بر این باورند که مصرف یک سیب در روز احتمال بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد و آب سیب به دلیل خاصیت سلامتی آن در نظر گرفته شده است و به یکی از مؤلفه های اصلی رژیم تبدیل شده است. طعم شیرینی طبیعی یک جایگزین سالم برای نوشیدنی های شیرین ایجاد کرده است. در اینجا فواید مصرف آب سیب آورده شده است:

منبع آب بدن

حدود 5 ٪ سیب از آب تشکیل شده است ، همچنین حاوی پتاسیم است که یک الکترولیت ضروری است ، بنابراین مصرف آب سیب علاوه بر کمک به هیدراتاسیون بدن ، عملکرد عضلات و قلب را تقویت می کند.

پر از آنتی اکسیدان

آب سیب حاوی آنتی اکسیدان های قوی به نام پلی فنول است که به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کند. مطالعات نشان داده است که مصرف آب سیب با کاهش سطح کلسترول ، کاهش فشار خون ، بهبود پاسخ ایمنی بدن و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه است.

بهبود سلامت قلب

نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف آب سیب با کاهش سطح کلسترول مضر و افزایش سطح کلسترول مفید باعث بهبود سلامت قلبی عروقی می شود.

تقویت عملکرد مغز

آب سیب با افزایش عملکرد مغز ، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. کارشناسان معتقدند آب سیب برای حفظ سطح فولاد کولینیک انتقال دهنده عصبی حیاتی حافظه کمک می کند ، بنابراین مصرف این آنتی اکسیدان های غنی احتمال کاهش شناختی مرتبط با پیری را کاهش می دهد.

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/apple-juice-your-your-bode-benefits-risks-and-what-to-watch-out-for/123055039.cms