متداول ترین مشکل برای دانشجویان – اخبار آنلاین

کوله پشتی پرکاربردترین وسیله حمل کتاب و تجهیزات مدرسه است. در نگاه اول بهترین انتخاب برای دانشجویان به نظر می رسد. زیرا وزن را بر روی دو شانه تقسیم می کند. اما وقتی کیسه خیلی سنگین است ، بدن برای حفظ تعادل باید تغییر کند. این تغییرات شامل خم شدن بیش از حد تنه و گردن است که در طولانی مدت می تواند مضر باشد. فشار مداوم بر روی عضلات ستون فقرات و کمر باعث خستگی شدید و خطر آسیب دیدگی می شود. علاوه بر این ، کارشناسان بیومکانیکی بر این باورند که وزن کوله پشتی می تواند تعادل بدن را مختل کند و حتی تأثیر منفی بر نحوه راه رفتن داشته باشد.

ایسنا نوشت: مطالعات مختلف نشان داده است كه بار اضافی حامل شکل قوس های پا ، افزایش فشار بر مفاصل و ایجاد ناهنجاری های حرکتی. این امر به ویژه برای دانش آموزان بسیار مهم است ، زیرا بدن آنها هنوز در حال رشد است و عادت های حرکتی روزمره می تواند نقش مهمی در شکل دادن به ساختار اسکلتی آینده خود داشته باشد. اگر توزیع نیرو در پاها نامتقارن باشد ، خطر درد مزمن ، مشکلات ستون فقرات و حتی تغییر در اندام افزایش می یابد. به همین دلیل ، بررسی رابطه بین کوله پشتی و نحوه حرکت پاها و تقارن می تواند برای حفظ سلامت نوجوانان بسیار مهم باشد.

در مورد این موضوع ، امیر علی جعفرژادگرو ، دستیار همکار بیومکانیک ورزشی از دانشگاه محاگ اردبیلی ، تحقیقاتی را با همکاری دانشگاه آزاد اسلامی شعبه و انستیتوی آموزش بدنی و علوم ورزشی انجام داده است. او و همكارانش بررسی كردند كه كوله پشتی های مختلف در هماهنگی و تقارن بین پاهای برتر و غیر جامعه دانش آموزان دختر دبیرستانی چگونه دارند. این پای برتر معمولاً همان است که شخص بیشتر در فعالیت های حرکتی مانند تیراندازی یا پرش استفاده می کند.

برای انجام این مطالعه ، 2 دختر نوجوان 5 تا 5 ساله شرکت کردند. به آنها 1 ، 2 و 5 ٪ وزن بدن داده شد و از آنها خواسته شد که هنگام حمل کیسه ها راه بروند. در همین زمان ، دستگاه های اندازه گیری فشار پا نیروها را در قسمت های مختلف پا در هر دو پاهای برتر و غیر متمایز ثبت کردند. این داده ها سپس با روشهای آماری مفصل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند تا مشخص شود که آیا بار افزایش می یابد که آیا تقارن حرکتی تغییر می کند یا خیر.

طبق نتایج مطالعه منتشر شده در “مجله علوم پزشکی” در دانشگاه علوم پزشکی ارومیا ، هنگامی که وزن کوله پشتی به 5 ٪ از وزن بدن می رسد ، شاخص تقارن به طور قابل توجهی تغییر می کند. به عبارت ساده ، فشار و نیروهایی که وارد قسمت های مختلف پا می شوند در دو پا یکسان نیستند و این ناسازگاری ها در محموله های سنگین تر تشدید می شوند.

طبق یافته های محققان ، این عدم تقارن به ویژه در قسمت بیرونی پاشنه و انگشتان دوم تا پنجم دیده می شد. به عبارت ساده ، دانش آموزان هنگام راه رفتن فشار بیشتری به یک پا تحمل می کنند ، در حالی که پای دیگر کمتر درگیر است. این ناسازگاری می تواند نشانه تغییر در الگوی طبیعی حرکت باشد.

اهمیت این نتایج این است که عدم تقارن حرکتی باعث افزایش هزینه متابولیک بدن می شود ، به این معنی که فرد برای پیاده روی انرژی بیشتری مصرف می کند. علاوه بر این ، چنین شرایطی می تواند باعث صدمات اسکلتی و عضلانی شود.

در نوجوانان در سن رشد ، این می تواند منجر به مشکلات طولانی مدت شود. بنابراین ، محققان توصیه می کنند که وزن کوله پشتی دانش آموزان نباید از 5 ٪ از وزن بدن خود تجاوز کند. همچنین توصیه می شود همیشه از هر دو تسمه برای توزیع بار متعادل استفاده کنید.

این مطالعه یادآوری می کند که سلامت حرکتی دانشجویان باید به طور مداوم مورد بررسی قرار گیرد. ارزیابی های دوره ای بیومکانیکی می تواند علائم اصلی مشکلات را نشان داده و از عوارض بیشتر جلوگیری کند. تحقیقات آینده همچنین پیشنهاد شده است که علاوه بر نیروهای پا ، فعالیت عضلانی نیز قادر به به دست آوردن تصویری کامل تر از اثرات محموله های سنگین بر روی بدن خواهد بود.

۴۷۲۳۶