مانند سرماخوردگی افسردگی خندان را درمان کنید

نهایی بههانی: دکتر معمولاً با حضور افراد دیگر ، گفت: “افسردگی لبخند برای افرادی که افسرده هستند اما ماسک روی صورت دارند که شما این افسردگی را درک نمی کنید ، آنها سعی می کنند خود را افسرده نکنند و رفتار آنها مانند افراد افسرده است که انتظار دارند تنهایی ، انگیزه و غمگین باشند.

ما در روانشناسی افسردگی لبخند نداریم

این روانشناس می افزاید: در روانشناسی ، افسردگی لبخند یک اصطلاح بالینی نیست و چنین تشخیصی به فرد انجام نمی شود و ما در کتابهای تشخیص بالینی روانشناسی در دسته اصلی افسردگی چنین اصطلاحی نداریم. در روانشناسی ، یکی از علائم افسردگی عدم ایجاد انگیزه و خوشحال بودن در حوادث دلپذیر است که افراد مبتلا به افسردگی پنهان و لبخند زدن ندارند. یعنی آنها می توانند به طور موقت از شادی ها خوشحال شوند ، اما با پایان یافتن ، آنها دوباره افسرده می شوند و از آنجا که در افسردگی کوتاه مدت هستند ، این تشخیص را دشوارتر می کند و ما نمی توانیم این نوع افسردگی را به دسته اصلی افسردگی وارد کنیم.

افسردگی لبخند زن و مرد را نمی شناسد

خندیدن و افسردگی پنهان برای بزرگسالان بیش از 5 سال سن دارد و بیشتر در سن بالا مشاهده می شود. بیشترین میزان افسردگی خندان یا پنهان در مرد به ویژه در مردان جوان است زیرا در جوامع اعتقاداتی وجود دارد که مردان باید قوی باشند ، گریه نمی کنند ، غمگین نمی شوند ، احساس ضعف نمی کنند و غیره. همچنین ، متاهل یا زنان خانه دار که وظایف زیادی دارند و باید به تنهایی مشکلات را مدیریت کنند ، و گروه اجتماعی کمی در اطراف آنها وجود دارد تا بتوانند درد کنند یا با آنها کمک کنند یا در این نوع افسردگی کمک کنند.

فعالیت ها و واکنش های جبرانی

افراد مبتلا به افسردگی خندان معمولاً برای پنهان کردن افسردگی خود که قبلاً چنین کاری نکرده اند ، یک سری فعالیت های جبرانی و واکنش انجام می دهند. خنده و شادی اغراق آمیز ، چیزهای خطرناک و پرخطر یا بیش از حد -جوک ها همه واکنش های جبرانی هستند. علائم دیگری نیز وجود دارد. درد مزمن بدون دلایل جسمی مانند سردرد و کمردرد ، که برای پزشک هیچ علت بیولوژیکی یا تغییر اشتها ، بی نظمی در ساعات خواب و ساعتهای بیدار ، بی نظمی و بی حوصلگی به فعالیتهای لذت بخش ندارد.

نقش فرد در درمان افسردگی

دکتر غفاری خلیق توصیه می کند که اگر در اطراف ما افراد وجود داشته باشند که علائم افسردگی خندان داشته باشند ، از آنها حمایت کنید و آنها را به آنها نزدیک کنید و از آنها بخواهید که از مشاوران و متخصصان روانشناسی کمک بگیرند. اما کمک اصلی برای افراد مبتلا به افسردگی خندان برای کمک به خود است. ما مجاز به تجربه و ابراز احساسات طبیعی مانند غم ، غم و ضعف هستیم و وقتی مشکلی داریم باید با خودمان مهربان باشیم و به اطرافیان ، متخصصان و مشاوران کمک کنیم تا به خودمان و اطرافیان آسیب کمتری وارد کنند. مردم باید بدانند که اضطراب و افسردگی مشکلات روانی رایج است که در جوامع ما مانند سرماخوردگی رایج است و ما باید به راحتی با سرماخوردگی با آن روبرو شویم. به پزشک خود مراجعه کنید و برای بهبودی سریعتر به پزشک مراجعه کنید.

۴۷۲۳۲