مهدی نوری: این ورزش خواص زیادی برای بدن و حتی مغز دارد. نکته مهم در مورد پیاده روی گرم کردن قبل از حرکت است. به طوری که پیاده روی به عضلات و مفاصل ما آسیب نرساند. بنابراین گرم کردن بدن قبل از پیاده روی بسیار مهم است.
منبع:خبرآنلاین
مهدی نوری: این ورزش خواص زیادی برای بدن و حتی مغز دارد. نکته مهم در مورد پیاده روی گرم کردن قبل از حرکت است. به طوری که پیاده روی به عضلات و مفاصل ما آسیب نرساند. بنابراین گرم کردن بدن قبل از پیاده روی بسیار مهم است.
منبع:خبرآنلاین
