به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، آب نارگیل منبع بسیار خوبی از مواد معدنی و آنتی اکسیدان های حیاتی است که مواد مغذی مفید موجود در آن از جمله اسیدهای آمینه، کربوهیدرات ها، آنزیم ها، الکترولیت ها، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها باعث شده است که این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی افراد داشته باشد. بدن در صورت وجود، مزایای استفاده از آن را بررسی خواهیم کرد:
کمک به کاهش وزن
ثابت شده است که مصرف آب نارگیل می تواند گرسنگی را سرکوب کند و احساس سیری کند. با مصرف این نوشیدنی تمایلی به خوردن تنقلات مکرر ندارید. همچنین نسبت به سایر آب میوه ها و نوشیدنی های شیرین کالری و چربی کمتری دارد، بنابراین به روند کاهش وزن کمک می کند.
حفظ تعادل مایعات بدن
منیزیم، پتاسیم، کلسیم و سدیم از جمله الکترولیت های موجود در آب نارگیل هستند که به حفظ تعادل مایعات بدن کمک می کنند، این نوشیدنی به دلیل خواص طبیعی بهترین گزینه برای ورزشکاران است، مصرف آن قبل از تمرین توصیه می شود.
تسکین مشکلات گوارشی
نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف آب نارگیل می تواند مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع یا احساس سنگینی در معده را برطرف کند.
