به گفته خبرگزاری IMNA ، فشار خون یکی از مهمترین اقدامات سلامت بدن است که نقش مهمی در عملکرد مناسب اندام ها و سیستم های مختلف بدن دارد. وابسته به سیستولیک وت دیاستولیک این تقسیم شده است و فشار خون مناسب می تواند به حفظ سلامت قلب ، کلیه ها و مغز کمک کرده و از بروز بیماری های جدی جلوگیری کند.
غربالگری فشار خون یکی از اقدامات لازم برای جلوگیری از بیماریهای مربوط به فشار خون بالا است ، بسیاری از افراد ممکن است از فشار خون بالا آگاه نباشند ، زیرا این بیماری هیچ علامتی ندارد و معاینات دوره ای و اندازه گیری منظم فشار خون می تواند به شناسایی زودرس مشکلات کمک کند و اقدامات لازم را برای کنترل کمک خون در نظر بگیرید.
فشار خون بالا معمولاً علائم خاصی ندارد و به همین دلیل به آن قاتل ساکت نیز گفته می شود ، اما در موارد شدیدتر می تواند باعث سردرد ، سرگیجه ، تنگی نفس و خونریزی شود و در صورت عدم درمان ، فشار خون بالا می تواند منجر به مشکلات مانند حمله قلبی ، سکته مغزی ، نارسایی کلیه و آسیب به رگ های خونی جدی شوید.
پیشگیری از فشار خون بالا شامل تغییرات شیوه زندگی و حفظ رژیم غذایی سالم و کاهش مصرف نمک ، کاهش مصرف چربی اشباع ، افزایش مصرف میوه و سبزیجات و کاهش مصرف الکل می تواند به کنترل فشار خون و همچنین فعالیت بدنی منظم و حفظ سالم کمک کند. وزن همچنین به کاهش خطر فشار خون بالا کمک می کند.
ورزش منظم یکی از موثرترین راه ها برای کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلبی عروقی است ، فعالیت های هوازی مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری و شنا می تواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون کمک کند و حداقل 30 دقیقه ورزش در بیشتر روزها توصیه می شود هفته
محمدرزا آخبری ، متخصص قلب و عروق و آنژیوپلاستی زیرزمینی وی در مصاحبه ای با IMNA Reporter ، با بیان اینکه یکی از مشکلات مربوط به بیماری فشار خون ، افرادی است که برای بررسی و تشخیص این بیماری به مراکز درمانی و درمانی نمی روند ، گفت: وقتی افراد مبتلا به بیماری فشار خون هستند ، برخی از افراد این کار را نمی کنند این بیماری را جدی بگیرید.
وی با بیان اینکه برخی از افراد فشار خون خود را انکار می کنند و هیچ اقدامی برای درمان آن انجام نمی دهند ، وی افزود: نوسان در فشار خون تا حدی طبیعی است و این نوسانات باید بین 10 تا 13 باشد ، اما نوسانات بیشتر از این مقدار در نظر گرفته می شود بیماری فشار خون. این امکان پذیر است ، اما این افراد ممکن است به داروی کمتری احتیاج داشته باشند.
متخصص قلب و عروق و زیرزمینی آنژیوپلاستی تأکید کرد که افراد باید بدون مشورت با پزشک از خود درمانی و مصرف دارو خودداری کنند و اظهار داشتند: فشار اعمال شده توسط دیواره قلب بر روی دیواره کشتی ، فشار خون نامیده می شود.
Akhbari ادامه داد: در حقیقت ، از دیدگاه علمی ، هیچ چیز مانند فشار خون عصبی وجود ندارد ، ممکن است فشار خون به دلیل مشکلات عصبی ، استرس و عصبانیت تشدید شود ، اما این مشکلات عصبی نمی تواند علل فشار خون و اینها باشد مشکلات از جمله آن به عنوان یک عامل تشدید کننده فشار خون در نظر گرفته می شود.
وی اظهار داشت که در درمان فشار خون ، درمان و کنترل بیماریهای عصبی نیز در نظر گرفته شده است ، و وی گفت: فشار خون یک بیماری بدون علامت است و هیچ علامت خاصی برای این بیماری وجود ندارد ، اما هرگونه سردرد ، سرگیجه ، احساس سنگین بودن روی سینه و گرگرفتگی باید به عنوان سرنخ فشار خون مورد بررسی قرار گیرد.
متخصص قلب و عروق و آنژیوپلاستی اظهار داشت که تنها راه تشخیص بیماری فشار خون ، بررسی فشار خون افراد با یک اسفگمومومومتر است و خاطرنشان کرد: Sphygmomanometers دیجیتال غیر اداری تفاوت کمی وجود دارد و بهترین دستگاه برای اندازه گیری فشار خون دستگاه های جیوه است.
به گفته IMNA ، استرس مزمن می تواند فشار خون و آسیب به سلامت قلبی عروقی ، مدیریت استرس را از طریق تکنیک های آرامش مانند مراقبه ، یوگا و تمرینات تنفسی افزایش دهد و همچنین می تواند به کاهش فشار خون و همچنین داشتن خواب کافی و بهبود کیفیت خواب کمک کند. به مدیریت استرس و کاهش فشار خون کمک می کند.
در بعضی موارد ، تغییرات شیوه زندگی به تنهایی برای کنترل فشار خون کافی نیست و نیاز به مصرف داروهای ضد فشار خون وجود دارد ، این داروها می توانند به کاهش فشار خون و جلوگیری از عوارض جدی کمک کنند ، استفاده از داروها باید تحت نظارت پزشک انجام شود. و بیماران باید به توصیه های پزشک در مورد مصرف دارو رعایت کنند.
به طور کلی ، فشار خون نقش مهمی در سلامت بدن دارد و کنترل و مدیریت آن از اهمیت زیادی برخوردار است و غربالگری منظم ، تغییرات شیوه زندگی ، مدیریت استرس و داروهای ضد فشار خون می تواند به جلوگیری از بروز مشکلات جدی مربوط به بالا کمک کند فشار خون و با استفاده از اقدامات لازم و پیروی از توصیه های بهداشتی ، می توان سلامت قلبی عروقی و بهبود کیفیت زندگی را حفظ کرد.
