دکتر خالد قاسم ، دندانپزشک و عضو ارتودنتیست تحت تأثیر لندن (Impress) ، معتقد است که مصرف میان وعده ها یکی از اصلی ترین دلایل پوسیدگی دندانپزشکی در بین کودکان و بزرگسالان است. موارد زیر برای بزرگسالان برای سلامت دندان مضر است.
چای
چای و قهوه علاوه بر رنگ آمیزی روی دندان ها ، باعث فرسایش مینای دندان می شوند. هنگامی که چای نیز با روغنهای اساسی طعم دهنده همراه است ، این فرسایش افزایش می یابد. بهتر است هر بار چای دندان خود را مسواک بزنید.
شیر جو
شیر جو در سالهای اخیر طرفداران زیادی به دست آورده است ، به خصوص برای گیاهخواران یا کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند. اگرچه ممکن است بلغور جو دوسر به طور فعال به دندان های شما آسیب نرساند ، ممکن است در مقایسه با همتای لبنیات شما بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد.
کیک
پلاک چسبنده روی دندان های شما از قند موجود در کیک تغذیه می کند و اسیدی ایجاد می کند که در نهایت باعث پوسیدگی می شود.
میوه های خشک
میوه خشک ممکن است برای کسانی که سعی می کنند سالن را در میان وعده بخورند ، ایده معقول باشد ، اما در واقع پر از شکر است. میوه های خشک معمولاً برای حفظ طراوت با شکر اشباع می شوند و بهتر است به جای این میوه های خشک از میوه های تازه استفاده کنید.
موزهای
اگرچه موز حاوی مواد مغذی و ویتامین های بی شماری است ، اما دارای گلوکز ، فروکتوز و ساکارز بالا هستند. مکنده ها ، گلوکز و فروکتوز قندهایی هستند که عمدتا در میوه ها و سبزیجات یافت می شوند. در مقادیر کم موز ، به نظر می رسد مفید است ، اما باقیمانده های آن در دهان باعث ایجاد منسوجات سریع شکر می شوند و برای سلامت دندان ها مضر هستند.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
