عوامل مؤثر بر پوکی استخوان

دکتر کیان زرابی گفت که پوکی استخوان یا پوکی استخوان شایع ترین بیماری متابولیک است که به تدریج تراکم و قدرت استخوان را کاهش می دهد ، افزود که این بیماری به تدریج باعث می شود استخوان ها شکننده و آسیب پذیر تر شوند ، به طوری که استرس در شرایط طبیعی می تواند باعث آسیب استخوان شود.

ایسنا نوشت: اگرچه شکستگی های پوکی استخوان در هر استخوان ممکن است رخ دهد ، ستون فقرات ، مفصل لگن ، دنده ها و مچ دست رایج ترین و رایج ترین قسمت های شکستگی است.

زرابی گفت: برخی از عوامل مؤثر بر پوکی استخوان قابل اصلاح هستند ، اما برخی دیگر نمی توان از آن جلوگیری کرد و گفت که خطر پوکی استخوان افزایش می یابد. همچنین در زنان به ویژه پس از یائسگی به دلیل پایین تر بودن هورمونهای جنسی شایع تر است.

این عضو از دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه ، سابقه خانوادگی پوکی استخوان ، سابقه شکستگی استخوان در بزرگسالی ، چارچوب بدن کوچک و وزن کم ، تغذیه ناکافی در کلسیم و ویتامین D ، کمبود ورزش و سبک زندگی ، مصرف بیش از حد نمک و نوشیدنی های کربناسیون ، احتمال استئوپوروز مؤثر بود.

وی گفت: “روش اصلی تشخیص پوکی استخوان چگالی استخوان یا DEXA است.” این آزمایش X -Ray کم چگالی استخوان را در مناطق مهم مانند ستون فقرات و لگن اندازه گیری می کند. نتایج این آزمایش به سه دسته تقسیم می شود: پوکی استخوان (کاهش خفیف در تراکم استخوان) و پوکی استخوان.

زهرابی در مورد راه های جلوگیری از پوکی استخوان گفت: “یک رژیم غذایی سالم یکی از این روش ها است.” کلسیم یکی از مهمترین مواردی است که باید در رژیم غذایی گنجانده شود. کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است و منابع آن شامل لبنیات ، سبزیجات برگ سبز و غذاهای غنی شده است.

وی گفت: “ویتامین D همچنین به جذب کلسیم کمک می کند و با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، ماهی شور ، غذاهای مستحکم و کبد می توان به دست آورد.”

معاون درمان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: “ورزش و ورزش بدنی مانند پیاده روی ، دویدن و تمرینات قدرت تقویت استخوان ها و حمایت از عضلات”.

زرابی گفت: “سیگار کشیدن رشد استخوان های جدید را کاهش می دهد ، سطح استروژن را در زنان کاهش می دهد و باعث یائسگی زودرس می شود.” مصرف الکل همچنین می تواند در جذب کلسیم در بدن دخالت کند.

این متخصص ارتوپدی گفت: “حفظ وزن مناسب هم برای سلامت استخوان ضروری است ، زیرا هم وزن کم و هم اضافه وزن می تواند بر تراکم استخوان تأثیر بگذارد.”

زرابی همچنین در مورد درمان پوکی استخوان گفت: درمان پوکی استخوان ترکیبی از اصلاح شیوه زندگی و مداخلات دارویی با هدف کاهش پیشرفت بیماری ، افزایش چگالی استخوان و پیشگیری از شکستگی است.

وی افزود: “مهمترین داروهایی که برای کاهش میزان تجزیه و تحلیل استخوان استفاده می شوند شامل فسفوناتهای پایه مانند آلندرونات ، میکدرونات و ایبندرونات هستند.” این داروها فعالیت سلولهای مخرب استخوان (استئوکلاست ها) را کاهش داده و خطر شکستگی را کاهش می دهد. آنتی بادی های مونوکلونال مانند دونوزوماب ، رالوکسیفن و کلسیم نیز در حالی که سرعت تضعیف استخوان را کند می کند ، قدرت آنها را افزایش می دهد.

زرابی ادامه داد: “در یائسگی زنان ، کاهش سطح استروژن می تواند تراکم استخوان را کاهش دهد.” درمان استروژن می تواند به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند ، اما ممکن است خطراتی مانند سرطان پستان ایجاد کند.

طبق اعلام دانشگاه علوم پزشکی روز دوشنبه ، 6 اوت ، زهرابی گفت که برای حمایت از استخوان ها ، باید از کلسیم و ویتامین D کافی از طریق رژیم غذایی اطمینان حاصل شود و در صورت لزوم ، گفت: فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی و تمرین مقاومت به تقویت استخوان ها کمک می کند. همچنین لازم است سیگار کشیدن و محدود کردن مصرف الکل را ترک کنید.

۲۳۳۲۳۶