عواملی که سلامت قلب و عروق را به خطر می اندازد

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا (CDC) اعلام کرده است که بیماری قلبی در هر سنی ممکن است رخ دهد. نتایج مطالعات نشان می دهد که چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین دیابت را افزایش می دهد. که یک بیماری متابولیک است، یکی دیگر از عوامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی در نظر گرفته می شود، زیرا قند خون بالا به رگ های خونی آسیب می رساند و با عملکرد طبیعی عصبی-عضلانی تداخل می کند. قلب سالم کمک می کند، تاثیر می گذارد، در ادامه به سایر عواملی می پردازیم که سلامت قلب و عروق را به خطر می اندازند:

نشستن طولانی مدت

ساعات کار طولانی و نشستن طولانی مدت باعث کاهش فعالیت بدنی افراد و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شده است، توصیه می شود افراد حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی شدید داشته باشند.

عادات ورزشی نادرست

ورزش و فعالیت بدنی به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند، اما برخی عادات نامناسب ممکن است تاثیر منفی داشته باشد، مثلا گرم نکردن بدن قبل از ورزش و همچنین سرد نکردن بدن بعد از فعالیت بدنی می تواند تهدیدی برای سلامت افراد باشد.

فشار خون بالا

فشار خون بالا همیشه یک تهدید بزرگ برای سلامت قلب در نظر گرفته می شود. تعداد افراد مبتلا به فشار خون در بین جوانان نیز در حال افزایش است و بسیاری از افراد از وجود آن بی اطلاع هستند، اما فشار خون بالا درمان نشده می تواند خطری برای قلب ایجاد کند.