به گزارش خبرآنلاین، ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری برای بدن و یکی از ویتامین های محلول در چربی است که با کنترل تعادل کلسیم و فسفر به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. محققان موسسه پزشکی آمریکا معتقدند کمبود ویتامین D در خون خطرناک است و نه تنها خطر ابتلا به بیماری های استخوانی را افزایش می دهد، بلکه به مغز آسیب می رساند.
ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود، یک ماده مغذی برای افرادی است که می خواهند عمر طولانی داشته باشند. کمبود ویتامین D با عوارض مرتبط با افزایش سن، مانند بیماری های قلبی عروقی، سرطان و تخریب عصبی همراه است. افراد می توانند با مصرف مکمل ها و اصلاح کمبود ویتامین D خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهند و به طور بالقوه عمر طولانی تری داشته باشند.
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد افرادی که سطح ویتامین D در خونشان پایین است، دو برابر بیشتر از افرادی که ویتامین D کافی دریافت می‌کنند، در معرض مرگ زودرس هستند.
بیشتر بخوانید:
8 گام ساده برای افزایش امید به زندگی
دارویی که می تواند طول عمر انسان را تا 200 سال افزایش دهد
منبع: این را بخور
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
