علت نازک شدن مو + موثرترین راه درمان

داشتن موهایی سالم و پرپشت برای بسیاری از افراد دغدغه بسیار مهمی است زیرا موهای پرپشت می تواند تاثیر زیادی بر زیبایی فرد داشته باشد. برخی از افراد ممکن است به دلایل مختلفی با مشکل کم پشتی مو مواجه شوند که در ادامه به آنها می پردازیم. این مشکل نه تنها در بین مردان، بلکه در بین زنان نیز شایع است و به دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، هورمونی و سبک زندگی ایجاد می شود. در این شرایط روش های مختلفی مانند مصرف مکمل های تقویت کننده مو مانند قرص هیرویت می تواند به تقویت مو کمک کند.

چرا موهای شما کم پشت شده است؟

عوامل مختلفی در سبک زندگی افراد وجود دارد که می تواند به مرور زمان باعث نازک شدن موهای شما شود. برخی از این علل عبارتند از:

استفاده مداوم از محصولات شیمیایی

افراد مختلف به ویژه زنان در طول زندگی خود از محصولات شیمیایی مختلفی مانند نرم کننده، رنگ مو و وسایل حرارتی استفاده می کنند. استفاده مداوم از محصولات شیمیایی یکی از عوامل مهم نازک شدن مو است.

عوامل ژنتیکی

یکی دیگر از علل شایع کم پشتی مو در افراد مختلف، عوامل ژنتیکی است. افرادی که در خانواده خود سابقه ریزش مو دارند بیشتر با این مشکل مواجه می شوند. این بیماری که به عنوان آلوپسی آندروژنتیک شناخته می شود، منجر به “طاسی با الگوی مردانه” در مردان و “نازک شدن لکه ها” در زنان می شود.

بیماری های زمینه ای

بیماری های مختلف باعث ایجاد برخی عوارض مانند نازک شدن مو می شود. به همین دلیل یکی از دلایل نازک شدن مو ممکن است بیماری های دیگری باشد که با آن مواجه هستید. بیماری هایی مانند آلوپسی آره آتا (طاسی)، دیابت و لوپوس ممکن است باعث ریزش و نازک شدن مو شوند.

استفاده از مدل موی تنگ

بسیاری از خانم ها طبق عادت خود هنگام انجام کار موهای خود را محکم می بندند. محکم بستن مو در طولانی مدت می تواند باعث کشیده شدن مو و شکستن فولیکول های مو شود. با گذشت زمان، این امر باعث نازک شدن و ضعیف شدن موها می شود.

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب یکی از عواملی است که باعث ایجاد بیماری های مختلف در بدن می شود. یکی از مشکلاتی که استرس در طول زمان می تواند برای شما ایجاد کند، ضعیف شدن مو و ریزش مو است.

عدم دریافت کافی برخی از مواد مغذی

بدن برای تقویت قسمت های مختلف خود به ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی نیاز دارد. بسیاری از مردم ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از طریق غذایی که در طول روز مصرف می کنند، دریافت می کنند. با این حال، برخی از افراد با مشکل کمبود ویتامین مواجه هستند که می تواند منجر به نازک شدن و ضعیف شدن موها شود.

دلایل دیگری که می توانند باعث نازک شدن مو شوند عبارتند از:

• بارداری
• قطع ناگهانی قرص های ضد بارداری
• تغییرات هورمونی
• کاهش وزن ناگهانی
• بیماری های خود ایمنی
• نقص سیستم ایمنی
• کمبود ویتامین D

معرفی مکمل های موثر در ضخامت مو

یکی از ساده ترین و بهترین روش هایی که می توانید برای تقویت مو و جلوگیری از نازک شدن و ریزش مو استفاده کنید، استفاده از مکمل های موثر در ضخامت مو است. این مکمل ها به طور خاص دارای ترکیباتی برای تقویت و افزایش ضخامت مو هستند.

قرص های مو

قرص هرتامین یک مکمل غذایی موثر برای تقویت و سلامت مو است که با فرمولاسیون طبیعی و بدون قند، گلوتن، مواد افزودنی و یا هورمون عرضه شده است. این ویژگی‌ها، هرتامین را به گزینه‌ای ایده‌آل برای افراد مبتلا به آلرژی غذایی یا کسانی که سبک زندگی سالم‌تری دنبال می‌کنند تبدیل می‌کند. این کپسول به طور ویژه برای کاهش شکنندگی و ضعیف شدن موها تهیه شده و با افزایش ضخامت و استحکام تارهای مو ظاهری سالم و قوی به موهای شما می بخشد.

هیراتامین با تغذیه و تقویت فولیکول های مو، نه تنها ریزش مو را کاهش می دهد، بلکه رشد موهای جدید را نیز تحریک می کند. با گذشت زمان، این محصول می تواند به بازگرداندن سلامت و شادابی موهای شما کمک کند و یک راه ساده و موثر برای دستیابی به موهای پرپشت و براق است.

قرص Hairvit

قرص هروویت یکی از معروف ترین مکمل ها برای تقویت مو است. این مکمل از بسیاری از مواد مغذی مانند ویتامین های B، آهن، روی، کولین و اینوزیتول، PABA، ال سیستئین، ال متیونین و لسیتین ساخته شده است. با توجه به ترفند گفته شده، این قرص برای افرادی که موهای نازک، نازک و آسیب دیده دارند بسیار مناسب است.

قرص بیوتین

قرص بیوتین یا ویتامین B7 یکی از ویتامین های ضروری است که می تواند قسمت های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهد. این ویتامین علاوه بر تقویت مو و حفظ سلامت مو می تواند برای سلامت پوست و ناخن نیز موثر باشد.

برای داشتن موهای پرپشت چه بخوریم؟

اصلاح رژیم غذایی در طول روز راه حل دیگری است که می تواند با تامین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز مو به تقویت مو کمک کند. پروتئین یکی از اجزای اصلی ساختار مو است، زیرا کراتین که جزء اصلی مو است از پروتئین ساخته شده است. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین بالا مانند تخم مرغ، مرغ، ماهی، عدس و لبنیات به تقویت ریشه مو و افزایش ضخامت آنها کمک می کند. همچنین اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی های چرب (مانند سالمون و تن)، گردو و دانه چیا وجود دارد، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست سر دارند که محیط مناسبی را برای رشد موی سالم فراهم می کند.

نقش ویتامین ها و مواد معدنی در تقویت مو

علاوه بر پروتئین و امگا 3، ویتامین ها و مواد معدنی خاصی نیز در ضخیم شدن موها نقش دارند. ویتامین های گروه B به خصوص بیوتین (ویتامین B7) در تقویت ساختار مو بسیار موثر هستند و در غذاهایی مانند آووکادو، بادام و تخم مرغ یافت می شوند. ویتامین A برای تولید سبوم (روغن طبیعی پوست سر) که رطوبت مو را تامین می کند، ضروری است و در هویج، اسفناج و سیب زمینی شیرین یافت می شود. همچنین آهن و روی در تقویت فولیکول های مو مهم هستند و منابعی مانند گوشت قرمز، اسفناج و حبوبات می توانند نیاز بدن به این مواد را تامین کنند. در نهایت، نوشیدن آب کافی و اجتناب از غذاهای فرآوری شده به حفظ سلامت کلی مو کمک می کند.

تاثیر سبک زندگی بر ضخامت و سلامت مو

سبک زندگی نقش کلیدی در ضخامت و سلامت مو دارد. استرس یکی از بزرگترین عوامل موثر بر ریزش و نازک شدن مو است. تکنیک هایی مانند مدیتیشن، یوگا یا حتی پیاده روی آرام در طبیعت می تواند به کاهش استرس کمک کند. همچنین خواب کافی و با کیفیت برای جلوگیری از ضعیف شدن مو بسیار مهم است. در طول خواب، بدن فرصتی برای بازسازی و ترمیم خود پیدا می کند و کمبود خواب می تواند منجر به ضعیف شدن فولیکول های مو شود.