به گزارش خبرآنلاین، کمبود برخی ویتامین ها در بدن می تواند منجر به سیاهی دور چشم شود. تعدادی از ویتامین ها از جمله ویتامین B12، ویتامین K، ویتامین D، ویتامین C و ویتامین E به عملکرد بهتر بدن کمک می کنند و برای سلامت پوست ضروری هستند. وقتی سطح این ویتامین ها در بدن کاهش می یابد، پوست زیر چشم نازک و چروکیده می شود که می تواند رگ های خونی زیرین را بیشتر نمایان کند و منجر به پیدایش حلقه های سیاه شود.
در ادامه نقش هر یک از ویتامین ها در حفظ سلامت پوست دور چشم بررسی می شود:
کمبود ویتامین B12 و سیاهی دور چشم
سیاهی زیر چشم یکی از علائم کمبود ویتامین B12 است. ایجاد گلبول های قرمز، سنتز DNA و عملکرد عصبی تنها تعدادی از فرآیندهای حیاتی بدن هستند که ویتامین B12 بر آنها تأثیر می گذارد. وقتی سطح هموگلوبین پایین باشد، پوست زیر چشم ممکن است رنگ پریده و نازک به نظر برسد و رگ های خونی زیر پوست را بیشتر نمایان کند. برای جلوگیری از این اتفاق، ویتامین B12 مورد نیاز بدن را از طریق تغذیه و مکمل های دارویی دریافت کنید.
کمبود ویتامین ک و سیاهی دور چشم
لخته شدن خون و سلامت استخوان دو وظیفه مهم ویتامین K است همچنین دریافت این ویتامین برای حفظ سلامت پوست ضروری است. سیاهی زیر چشم یکی از علائم کمبود ویتامین K است. زیرا تولید پروتئینی به نام پروترومبین که در لخته شدن خون نقش دارد به ویتامین K بستگی دارد. کمبود ویتامین K می تواند رگ های خونی زیر چشم را ضعیف تر و مستعد خونریزی کند و منجر به سیاهی دور چشم شود.
کمبود ویتامین دی و تاریکی زیر چشم
یک ماده مغذی ضروری به نام ویتامین D در رشد سلول های جدید، پاسخ ایمنی و سلامت استخوان نقش دارد. سیاهی زیر چشم یکی از نشانه های کمبود ویتامین D است. ویتامین D برای سنتز کلاژن، پروتئینی است که به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست اطراف چشم کمک می کند و در صورت کمبود، ممکن است پوست زیر چشم نازک و چروک شده و رگ های خونی زیر پوست تبدیل شوند. بیشتر قابل مشاهده است.
کمبود ویتامین سی و نازک شدن پوست دور چشم
تقویت سیستم ایمنی، ساخت کلاژن و بهبود زخم ها تنها بخشی از فرآیندهایی است که ویتامین C در آنها نقش دارد. وجود سیاهی زیر چشم یکی از نشانه های کمبود ویتامین C است. ویتامین C برای سنتز پروتئین کلاژن لازم است تا پوست اطراف چشم را انعطاف پذیر و محکم نگه دارد. در صورت کمبود ویتامین C، پوست اطراف چشم ممکن است نازک، چروکیده و تیره شود.
کمبود ویتامین E و خشکی پوست دور چشم
ویتامین E یک عنصر ضروری است که به تقویت سیستم ایمنی، رشد سلولی و دفاع آنتی اکسیدانی کمک می کند. کمبود ویتامین E باعث خشکی پوست می شود. این ویتامین با خاصیت آنتی اکسیدانی خود از تیره شدن پوست زیر چشم جلوگیری می کند. استفاده از ویتامین E از آسیب رادیکال های آزاد و چین و چروک پوست جلوگیری می کند.
منبع: thehealthsite
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
