علت اتصالات اتصالات هنگام حرکت ؛ از حباب گاز گرفته تا پوشیدن غضروف/ چه زمانی نگران باشید؟

طبق اخبار آنلاین ، بیشتر این صداها بی خطر هستند ، اما در بعضی موارد می توانند نشانه آسیب یا التهاب باشند.

دلایل شایع اتصالات

1. حباب های گازی در مایع مفصلی

مایع سینوویال در داخل مفصل حاوی گازهایی مانند نیتروژن و دی اکسید کربن است. حرکت مشترک باعث ایجاد این حباب ها و تولید صدا می شود.

2 تاندون

هنگام خم شدن یا کشیدن مفصل ، تاندون ها ممکن است از استخوان چنگ زده و به مکان اولیه بازگردند تا صدای “پاپ” ایجاد شود.

1. سایش Cartitus (Crepitus)

با افزایش سن یا در بیماری هایی مانند آرتروز ، غضروف نازک تر می شود و سطح مفصل خشن می شود و این باعث ایجاد صدای سایش می شود.

1. فشار منفی در بافت ها

جداسازی سریع پوست از لایه فاشیا (لایه ای بین پوست و عضله) همچنین می تواند باعث ایجاد صدای ترک خوردگی شود.

چه موقع نگران باشید؟

– صداهای مرتبط با درد یا تورم

– محدودیت در حرکت مشترک

– سابقه آسیب یا شکستگی

– احساس ناپایدار یا قفل شدن

در این موارد ، یک ارتوپدی یا فیزیوتراپیست توصیه می شود.

استراتژی های مراقبت

– تمرینات کم فشار مانند شنا یا یوگا

– وزن مناسب را برای کاهش فشار مفصل حفظ کنید

– مصرف غذاهای غنی کلسیم و ویتامین D

– برای حفظ اتصالات اتصالات به اندازه کافی آب بنوشید

– وضعیت نشستن و ایستادن را اصلاح کنید

منابع: هاروارد ، BoneandJointCareclinic

مترجم: الهه جعفر زاده

۴۷۲۳۲