به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، کلسیم نقش مهمی در بدن دارد و کمبود آن باعث بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان می شود. کارشناسان بر این باورند که حفظ سطح کافی کلسیم در بین زنان در مراحل مختلف زندگی از جمله قاعدگی، بارداری و یائسگی از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر کمبود کلسیم به موقع درمان نشود، عوارض جدی مانند پوکی استخوان، شکستگی استخوان، مشکلات دندانی و حتی مشکلات قلبی را به همراه خواهد داشت. در زیر برخی از علائم اولیه کمبود کلسیم در زنان را بررسی خواهیم کرد:
گرفتگی یا اسپاسم عضلانی
کلسیم نقش مهمی در بهبود عملکرد ماهیچه ایفا می کند، سطح پایین آن باعث انقباضات یا گرفتگی های غیر ارادی به خصوص در ساق پا، ران، بازو یا پشت پا می شود. پرش عضلات صورت نیز می تواند نشان دهنده کمبود کلسیم باشد.
گزگز پا و دست
کمبود کلسیم ممکن است باعث تحریک پذیری عصبی غیرطبیعی شود، در این صورت افراد احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست ها یا پاها می کنند.
خستگی مداوم، ضعف یا احساس خستگی
سطوح پایین کلسیم باعث می شود افراد در طول روز احساس خستگی و بی حالی کنند. در این شرایط افراد حتی پس از استراحت کافی نیز خسته و ضعیف می شوند.
خشکی پوست، ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
پوست، مو و ناخن ها ممکن است در اثر کمبود کلسیم آسیب ببینند، بنابراین افراد مبتلا به کمبود کلسیم نازک شدن مو، ریزش مو، خشکی پوست و ناخن های شکننده را تجربه می کنند.
مشکلات دندانی
هنگامی که بدن انسان از کمبود کلسیم رنج می برد، دندان ها ممکن است استحکام خود را از دست بدهند. در این صورت احتمال پوسیدگی و لق شدن دندان افزایش می یابد.
پوکی استخوان
هنگامی که بدن کلسیم کافی دریافت نمی کند، تراکم استخوان کاهش می یابد و احتمال درد مزمن استخوان یا مفاصل و شکستگی استرس افزایش می یابد. همچنین با گذشت زمان ممکن است باعث پوکی استخوان شود.
ضربان قلب نامنظم
از آنجایی که کلسیم به تنظیم انقباضات عضله قلب کمک می کند، سطح پایین آن می تواند منجر به تپش قلب و حتی ضربان های ضعیف تر و نامنظم شود.
