به گزارش خبرآنلاین، ید یک عنصر معدنی ضروری برای سلامتی است که برای ساخت هورمون های تیروئید در بدن مورد نیاز است. اگر کمبود ید دارید، پزشک ممکن است مکمل ید را توصیه کند. این مکمل فواید زیادی برای بدن دارد و البته باید با دقت و اعتدال از آن استفاده کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، یک فوق تخصص غدد گفت: کمبود ید در بدن انسان منجر به کاهش عملکرد و هوش می شود.
وی خاطرنشان کرد که هیچ نشانه آشکاری از کمبود ید وجود ندارد. اما بیماری ها و شرایط مختلف با آن انباشته می شوند.
این پزشک تاکید کرد: با کمبود ید، سندرم خستگی مزمن بسیار سریعتر و با وضوح بیشتری ایجاد می شود. سندرم خستگی مزمن (CFS) یک بیماری مرموز است که به عنوان یک وضعیت پزشکی مزمن توصیف می شود. علائم اصلی آن شامل خستگی شدید به مدت حداقل شش ماه است که با استراحت برطرف نمی شود. بیماران علاوه بر خستگی، علائمی مانند درد عضلانی و مفاصل، اختلالات خواب، مشکلات تمرکز و حافظه، سردرد، افزایش حساسیت به محیط و افزایش علائم را پس از فعالیت بیش از حد تجربه می کنند. مدیریت سندرم خستگی مزمن معمولاً شامل ترکیبی از رویکردهای درمانی است.
علاوه بر این، با کاهش میزان ید در بدن، هوش کاهش می یابد و عملکرد سریعتر از بین می رود. در چنین شرایطی، زنان باردار بیشتر از سایر شرایط در معرض خطر سقط جنین هستند.
کمبود ید باعث آسیب مغزی به خصوص در جنین زنان باردار می شود. اگر زنان در دوران بارداری ید کافی دریافت نکنند. فرزندان آنها با ناتوانی های یادگیری یا تیروئید مادرزادی به دنیا می آیند. این اختلال به عنوان کرتینیسم شناخته می شود. کمبود ید یکی از عوامل اصلی موثر بر ضریب هوشی و ناتوانی های یادگیری و خواندن کودکان در جهان است.
کمبود شدید ید در دوران کودکی اثرات مضری بر رشد مغز و سیستم عصبی دارد و تشخیص اثرات کمبود ید خفیف در دوران کودکی دشوارتر است. کمبود خفیف ید ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در رشد عصبی شود.
کمبود ید همچنین ممکن است بر سلامت پوست و مو تأثیر بگذارد.
تجویز مکمل‌های ید برای کودکان مبتلا به کمبود خفیف ید، توانایی استدلال و عملکرد شناختی کلی آنها را بهبود می‌بخشد و به نظر می‌رسد کودکانی که در مناطقی با کمبود ید زندگی می‌کنند از مکمل‌های ید در رشد جسمی و ذهنی خود سود می‌برند. آنها می بخشند
به گفته ولودینا، یک درمان قابل اعتماد برای کمبود ید، استفاده از نمک یددار است. همچنین خوردن غذاهای دریایی برای رفع کمبود ید مفید و توصیه می شود.
بهترین منابع ید ماهی سفید، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی است. گیاهخوارانی که از خوردن غذاهای حیوانی اجتناب می کنند، یکی از بالاترین شانس ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود ید را دارند.
پیش از این یک متخصص تغذیه درباره فواید خرمالو برای سالمندان صحبت کرده بود. زیرا حاوی مقدار زیادی ید است که برای عملکرد طبیعی غده تیروئید ضروری است.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
