پونه شیرازی: آرتریت زانو یکی از شایع ترین بیماری ها است و تقریباً 5 ٪ از افراد در زندگی خود درد را تجربه می کنند. جالب اینجاست که زنان نسبت به مردان به این بیماری آلوده تر هستند. متأسفانه ، بیشتر افراد پس از 5 سالگی این بیماری را دارند. عوامل دیگر مانند صدمات یا سابقه ژنتیکی ممکن است منجر به سایش زانو یا آرتروز در سنین پایین شود.
فیزیوتراپیست و معاون رئیس جمهور انجمن فیزیوتراپی ایران آرتریت زانو می گوید: استئوآرتریت زانو با درد در مفصل داخلی زانو همراه است و تورم در مفصل که به دنبال فعالیت بدنی و خم شدن و صاف کردن است زانو همچنین شایع تر است ، و همچنین کاهش دامنه حرکتی و خشکی در مفصل زانو و ضعف عضله زانو به دنبال آرتروز.
این متخصص می گوید: “فعالیت هایی که با خم شدن مکرر و صاف کردن زانو همراه است و اعمال وزن و فشار بر روی زانو باید از پله های بلند و سطوح شیب دار جلوگیری کند.” به خصوص برای پایین آمدن سطوح شیب دار ، باید محتاط تر باشیم. همچنین دو زانو و چهار زانو روی زمین به زانو آسیب می رساند. علاوه بر این ، ما نباید از وزن کنترل وزن و چاقی غافل شویم تا از فشار زیاد به زانو جلوگیری شود.
منبع:خبرآنلاین
