طبق خدمات ترجمه IMNA ، کلیه ها نقش مهمی و حیاتی در بدن دارند و به فیلتر کردن زباله های بدن ، تعادل مایعات و نمک ها و تولید هورمون ها کمک می کنند. بیماری های کلیوی بسیاری از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده است و برخی از عادت های روزانه سلامت کلیه را به خطر می اندازد ، و ما برخی از آنها را بررسی خواهیم کرد:
کم آبی بدن
کم آبی بدن باعث می شود که کلیه ها برای از بین بردن زباله از طریق ادرار سخت تر شوند. کم آبی مکرر به کلیه ها به مرور زمان آسیب می رساند ، به خصوص در هوای گرم یا در حین فعالیت شدید. وقتی ادرار تاریک است ، به این معنی است که بدن و کلیه ها به مایعات بیشتری احتیاج دارند.
مصرف بیش از حد نمک
مصرف نمک زیاد باعث افزایش فشار خون می شود و فشار خون بالا نیز یکی از دلایل اصلی بیماری مزمن کلیه است. با افزایش فشار خون ، رگ های خونی کوچک در کلیه ها آسیب می بینند. غذاهای فرآوری شده ، میان وعده های بسته بندی شده ، ترشی و فست فود از نمک زیاد است.
بیش از حد مصرف قند
مصرف بیش از حد قند ، به ویژه از طریق نوشیدنی های شیرین یا نوشیدنی ها ، مقاومت به انسولین ، میزان اسید اوریک و استرس متابولیک را افزایش می دهد و به طور غیرمستقیم به کلیه ها آسیب می رساند.
مصرف زیاد پروتئین
اگرچه پروتئین برای بدن ضروری است ، بیش از حد مصرف ، به ویژه پروتئین حیوانی ، کلیه ها را مجبور می کند تا زباله های بیشتری را فیلتر کند ، سپس فشار زیادی را به کلیه ها وارد می کند و در معرض خطر است.
استفاده بیش از حد از مسکن
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن ، ناپروکسن ، آسپرین یا سایر مسکن های غیر نسخه ای کلیه ها را کاهش می دهند و در صورت استفاده می توانند باعث آسیب حاد یا مزمن کلیه شوند. افراد غالباً از این داروها برای تسکین سردرد یا درد جزئی استفاده می کنند ، اما استفاده مکرر یا طولانی مدت می تواند مضر باشد.
استرس مزمن و کمبود خواب
کمبود خواب و استرس می تواند فشار خون ، استرس متابولیک و التهاب را افزایش دهد که به طور غیرمستقیم به کلیه ها آسیب می رساند.
