تغذیه ناسالم پوست را بلند نمی کند. چهره ما به ویژه برای مشکلات انتخاب اشتباه غذا مضر است. در حقیقت ، تعدادی از عادات غذایی وجود دارد که باید در اسرع وقت رها شوند.
_ علاقه مند به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون همراه است. زیرا باعث افزایش چربی خون می شود. این همچنین منجر به مسدود کردن منافذ پوست می شود. علاوه بر این ، شما باید بدانید که چربی خون از انتقال مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن جلوگیری می کند ، که باعث کاهش درخشش و سلامت پوست می شود. در حقیقت ، پوستی که دارای چاه و اکسیژن نیست ، پوست زیبا و زیبا نخواهد بود.
_ قهوه بیش از حد بنوشید: قهوه خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. مشروط بر اینکه روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. از آنجا که کافئین موجود در این نوشیدنی محبوب باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین موجود در بدن به عاملی در علائم استرس تبدیل می شود که برای سلامت پوست نیز مضر است. علاوه بر این ، کافئین از خواب راحت و عمیق جلوگیری می کند. در نتیجه ، پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم محروم می شود. این همچنین از بین می رود و پوست مات می شود.
_ با کمال تعجب از ویتامین ها: بعد از 6 سالگی ، ممکن است پوست شما به کرم های درمانی پاسخ ندهد. با این حال ، ویتامین A به بهبود خطوط صورت ، تغییرات بافت و آسیب آفتاب کمک می کند. ویتامین های E و C همچنین از التهاب جلوگیری می کنند. ویتامین C همچنین بافت پوست را بهبود می بخشد.
_ بیش از حد قند مصرف کنید: تحقیقات جدید نشان می دهد که مولکول های قند موجود در بدن خود را به الیاف پروتئین متصل می کنند و باعث ایجاد “گلیکیا” در بدن می شوند. گلیسیریت همچنین به تار شدن چشم ، از بین رفتن تابش پوست ، پف کردن پوست (به خصوص در اطراف چشم) و ایجاد چین و چروک و چین و چروک در پوست ، پایان ندارد.
_ نوشیدن آب کمییکی از مهمترین دلایل خشکی و چین و چروک پوست در سنین پایین ، کاهش آب بدن است. هنگامی که بدن آب کافی پیدا نمی کند ، عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست دارد. همانطور که صبح از خواب بیدار می شوید ، یک لیوان آب ولرم بنوشید ، این هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت گوارشی شما مفید است.
233233
منبع:خبرآنلاین
