تمرینات ورزشی با تغذیه خوب شیوه زندگی سالم برای فرد دارد و اغلب منجر به زندگی طولانی تر می شود. یک متخصص مغز و اعصاب سه ورزش را ذکر کرده است که به مردم زندگی می دهد.
ایسنا در خبری نوشت: برخی از تمرینات که شامل بسیاری از فعالیت های قلبی عروقی مانند دویدن ، دویدن مسافت های طولانی و دوچرخه سواری در جاده ها می تواند عمر را افزایش دهد ، اما دکتر امان توضیح داده است که چرا ورزش واکنش پذیر می تواند دو بار در هفته باشد (حداقل 5 دقیقه).
تنیس یکی از محبوب ترین ورزش های موشک در جهان است ، در حالی که تنیس روی میز نیز طرفداران زیادی دارد و یکی از محبوب ترین ورزش های موشکی است. پیکل همچنین در سالهای اخیر به ویژه در ایالات متحده محبوبیت پیدا کرده است ، جایی که تخمین زده می شود که در سال 5 ، 5.5 میلیون بازیکن فعال فعال دارد و سریعترین ورزش در حال رشد در ایالات متحده است.
دکتر آمین در پادکست خود گفت: “افرادی که تمرینات موشکی را انجام می دهند بیشتر از بقیه زندگی می کنند.” این مطالعه بر روی 6000 نفر انجام شد و مخچه را فعال کرد و 2 ٪ از حجم مغز را به خود اختصاص داد. اگر مخچه را فعال کنید ، بقیه مغز نیز فعال می شوند ، بنابراین من طرفدار تنیس ، تنیس روی میز و پیکل هستم. در حقیقت ، اگر حداقل نیم ساعت در هفته مصرف کنید ، تأثیر زیادی بر روی مردم خواهد گذاشت. من این رشته ها را شطرنج هوازی می دانم.
۲۳۳۲۱۷
منبع:خبرآنلاین
