سلامت جو، میوه «به» یکی از میوه های مفید در فصول سرد سال است که خواص زیادی برای سلامتی دارد. طبق توصیه متخصصان طب سنتی، مصرف «به» رسیده و شیرین برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی مفید است. این میوه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند و می تواند در کاهش علائمی مانند نفخ و سوزش سر دل موثر باشد.
برای افرادی که نمی توانند میوه خام بخورند، مصرف «به» به صورت بخارپز یا آبغوره یا رب توصیه می شود. این روش ها می توانند به هضم بهتر غذا و جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک کنند. همچنین مصرف شیره و رب «به» برای افراد دیابتی مناسب است زیرا شیرینی آن از خود میوه است و قند افزودنی ندارد.
علاوه بر این، «به» طبع گرم و خشکی دارد و می تواند در فصول سرد به تعادل مزاج کمک کند. مصرف این میوه به روش های مختلف می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های فصلی کمک کند و در نتیجه گنجاندن «به» در برنامه غذایی روزانه به ویژه در فصول سرد سال می تواند به بهبود گوارش و سلامت کلی بدن کمک کند.
خواص درمانی «به» چیست؟
تقویت دستگاه گوارش؛ یکی از خواص بهه است که برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید است. این میوه به کاهش علائمی مانند نفخ، اسهال، یبوست و آروغ زدن کمک می کند. فیبر موجود در «به» به هضم بهتر غذا و تنظیم حرکات روده کمک می کند.
تسکین معده؛ همچنین یکی دیگر از خواص درمانی این دارو دم کرده یا دم کرده بودن آن است نوشیدنی دانه «به» برای درمان زخم معده و التهابات گوارشی بسیار مفید است. این دانه ها لعاب آنها مقدار زیادی تولید می کنند که یک پوشش محافظ روی دیواره معده ایجاد می کند.
کاهش استرس و آرامش
عطر مطبوع «به» به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. علاوه بر این، دم کرده این میوه اثر آرامش بخشی دارد و می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد ببخش.
سلامت قلب و کاهش فشار خون
پتاسیم موجود در Beh به تنظیم فشار خون کمک می کند و با حمایت از عملکرد قلب و عروق خونی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
کنترل دیابت
شیره یا رب «به» به دلیل نداشتن قند افزوده، انتخاب مناسبی برای بیماران دیابتی است. این میوه با شاخص قند خون پایین به تنظیم قند خون کمک می کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی موجود در به به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی کمک می کند.
خواص خوراکی میوه «به»»
میوه خام: اگرچه بافت «به» کمی سفت است، اما می توان آن را به صورت خام و به صورت آبغوره و رب «به» مصرف کرد: برای بهبود هضم و جلوگیری از مشکلات معده و همچنین جوشانده آن، گزینه مفیدی است. برش ها یا دانه های خشک آرام بخش و ضد التهاب است
زیبایی و مراقبت از پوست و مو
ویتامین C موجود در به به کاهش چین و چروک و شفافیت پوست کمک می کند و مواد مغذی آن باعث تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش مو می شود.
برای افراد خونگرم خشک همچنین استفاده از این ماده در فصول سرد برای حفظ تعادل مزاج و همچنین در غذای آنها توصیه می شود خورش بیا و انواع دسرها چون علاوه بر طعم، ارزش غذایی غذا را افزایش می دهد و افراد می توانند میوه را در جای خشک و خنک نگهداری کنند تا ماندگاری آن افزایش یابد.
با مصرف این میوه ارزشمند علاوه بر لذت بردن از طعم خاص آن، می توانید از فواید بی شماری نیز برای سلامتی بهره مند شوید و گنجاندن میوه «به» در برنامه غذایی روزانه می تواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند. این میوه به دلیل خواص بی شماری که در تقویت دستگاه گوارش، افزایش ایمنی، کاهش استرس و حتی مراقبت از زیبایی دارد، جایگاه ویژه ای در سبک زندگی سالم دارد.
خواص شگفت انگیز میوه «به» از سلامت دستگاه گوارش تا تقویت سیستم ایمنی بدن
بر اساس تحقیقات و توصیه های متخصصان طب سنتی، میوه «به» به دلیل طبع گرم و خشک، انتخابی مناسب برای فصول سرد سال است. این میوه اثرات قابل توجهی در تقویت دستگاه گوارش، کاهش استرس و آرامش بخشی دارد. همچنین لعاب دانه «به» به درمان زخم معده، کاهش التهاب گوارشی و تسکین سرفه کمک می کند و آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در «به» نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و سرماخوردگی می شود. آنفولانزا جلوگیری می کند
خواص خوراکی
از این میوه می توان به روش های مختلفی استفاده کرد. می توان از آن به عنوان چای آرام بخش، مربا، کمپوت، خورش های خوش طعم و حتی شربت استفاده کرد. مقوی شیره «به» تهیه شده و رب آن نیز به دلیل شیرینی طبیعی گزینه ای سالم برای بیماران دیابتی است.
توصیه برای استفاده
متخصصان تغذیه توصیه می کنند «به» را به صورت خام، پخته یا به شکل مصرف شود نوشیدنی در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. این میوه علاوه بر اثرات مثبتی که بر سلامتی دارد، به دلیل عطر و طعم خاصی که دارد، حس خوبی را در فصل پاییز به ارمغان می آورد و میوه «به» یک اکسیر طبیعی برای سلامت بدن است. از دستگاه گوارش گرفته تا پوست و سیستم ایمنی، این میوه فواید بی شماری دارد. مصرف منظم آن در فصول سرد سال نه تنها سلامتی شما را تضمین می کند، بلکه لحظات خوش و خوش طعمی را به ارمغان می آورد.
تحقیقات نشان داده است که مصرف به علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. رایحه مطبوع این میوه اثر آرامش بخشی دارد و دم کرده آن به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. مصرف این میوه به خانم های باردار نیز توصیه می شود، زیرا خواص تقویتی آن می تواند از سقط جنین جلوگیری کند.
دانه های «به» در درمان التهاب دستگاه گوارش، سرفه خشک، گرفتگی صدا و تب نیز نقش موثری دارند. همچنین این میوه با تقویت قلب، کبد و معده نقش حیاتی در سلامت داخلی بدن دارد و به درمان زخم معده کمک می کند.
خواص میوه «به»؛ گنجینه ای از سلامتی و نشاط
یکی دیگر از خصوصیات «به»، ملک است ضد سرطان وجود آنتی اکسیدان های قوی در این میوه به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک می کند و پتاسیم موجود در آن باعث کاهش فشار خون می شود. همچنین مصرف این میوه به دلیل داشتن ویتامین C در کاهش خطر بیماری های قلبی موثر است.
از دیگر خواص آن می توان به تاثیر مثبت بر تفکر و ذهن، تحریک اشتها، بهبود هضم غذا، نرم کننده سینه و جلوگیری از التهاب پلک اشاره کرد. این میوه ادرار آور است و همچنین گزینه مناسبی برای کاهش کلسترول خون است. با این حال، به دلیل فیبر بالایی که دارد، مصرف آن برای افرادی که سعی در افزایش وزن دارند توصیه نمی شود.
در نهایت، طبق تحقیقات اخیر، میوه «به» علاوه بر همه این فواید، ممکن است دارای خواص ضد ویروسی نیز باشد. این میوه در برابر فساد مقاوم است و می توان آن را برای مدت طولانی در جای خشک و خنک نگهداری کرد.
میوه «به» نه تنها طعم بی نظیری دارد، بلکه مصرف آن به عنوان یک داروی طبیعی می تواند کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. این میوه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از فواید شگفت انگیز آن لذت ببرید.
