به گفته خبرنگار خبرنگار خبرنامه Mehr ، در طب سنتی ، سیر به عنوان گرم و خشک شناخته می شود ، سیر دارای خواص گرم است که گرمای داخلی بدن را تقویت می کند و به خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها و بیماری ها استفاده می شود و مصرف سیر می تواند به افزایش سطح انرژی در بدن و کاهش خستگی کمک کند.
خواص خوردن سیر خام در شب
کاهش وزن با مصرف سیر خام در شب ؛ سیر خام می تواند با افزایش متابولیسم و کنترل اشتها به کاهش وزن کمک کند ، ترکیبات موجود در سیر باعث افزایش متابولیسم سلول و تقویت چربی می شود و با کنترل اشتها می تواند از پرخوری و کالری بیش از حد جلوگیری کند ، بنابراین اضافه کردن سیر به رژیم غذایی شب می تواند تأثیر مثبتی در کاهش وزن داشته باشد.
کیفیت خواب بهبود یافته با مصرف سیر خام قبل از خواب ؛ یکی از مهمترین مزایای خوردن سیر خام در شب ، بهبود کیفیت خواب است ، سیر می تواند به عنوان آرام بخش برای سیستم عصبی عمل کند و ترکیبات موجود در سیر با کاهش سطح استرس و ایجاد راحتی در بدن ، خواب عمیق و آرام را به شما می دهد ، بنابراین استفاده از سیر در شب می تواند به بهبود کیفیت خواب و کیفیت خواب بهتر کمک کند.
خواص سیر برای سرماخوردگی
افرادی که به طور مداوم از سیر در رژیم غذایی خود ، علائم کمتر سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می کنند و کمتر درگیر این بیماری هستند و همچنین ترکیبات موجود در سیر دارای خاصیت ضد ویروسی هستند و با تقویت سیستم ایمنی بدن ، جلوگیری از ورود ویروس ها به سلولهای میزبان یا تولید مثل سلول ها.
پاکسازی پوست سیر
خواص ضد باکتریایی سیر ، همراه با آنتی اکسیدان های موجود در آن ، باکتری های عامل را از بین می برد آکنه و پوست تمیز می شود ، نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد که استفاده موضعی از سیر خام روی پوست برای از بین بردن جوش های پوستی مفید است ، اما لازم به ذکر است که سیر خام می تواند باعث تحریک پوست شود ، بنابراین بهتر است قبل از استفاده از سیر با یک متخصص مشورت کنید.
مضرات سیر چیست؟
آسیب به کبد ؛ کبد یکی از حیاتی ترین اندام های بدن انسان است که می تواند در اثر سیر بیش از حد آسیب دیده باشد ، اگرچه سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها است ، اما مصرف بیش از حد می تواند باعث مسمومیت کبد شود ، اگرچه سمی نیست ، اما در صورت زیاد بودن می تواند باعث آسیب کبدی شود.
بوی بوی بد دهان ؛ بوی بد می تواند به اعتماد به نفس آسیب برساند ، بوی سیر و بوی بدن دو مورد از شایع ترین عوارض جانبی مربوط به سیر است.
حالت تهوع ، استفراغ و سوزش معده. مصرف سیر تازه ، عصاره یا روغن با معده خالی ممکن است باعث تهوع ، استفراغ و تحریک معده شود و همچنین سیر می تواند باعث تحریک معده و حالت تهوع یا حتی رفلکس معده شود.
مقابله با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا
سیر دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی قوی است که می تواند با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر باشد مواد فعال در سیر ، به ویژه آلیسونآنها دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی هستند که می توانند به کاهش مدت بیماری و شدت آن در کاهش علائم کمک کنند.
با سیر منظم ، می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و در برابر عفونت ها و سرماخوردگی ها و ویروس ها و ویروس ها مقاومت کنید. آنفولانزا افزایش همچنین ، خواص ضد التهابی سیر می تواند به کاهش التهاب بینی و گلو کمک کرده و علائم مرتبط با سرماخوردگی و سرماخوردگی را تسکین دهد. آنفولانزا کمک کنید.
افت فشار خون بالا ؛ یکی از مزایای سیر کاهش فشار خون است ، اما اگر در حال حاضر داروهایی را برای کاهش فشار خون مصرف می کنید ، باید از خوردن سیر خودداری کنید ، زیرا سیر و مکمل ها اثر کاهش فشار خون را دارند.
سردرد ؛ سیر ، به ویژه هنگام خوردن خام ، می تواند باعث میگرن شود ، اگرچه به طور مستقیم باعث سردرد میگرن نمی شود ، اما این فرایندی است که آن را فعال می کند.
چه کسی مضر است؟
سیر یکی اعلامیه طبیعی است که بهترین درمان برای گردش خون است ، بنابراین توصیه می شود از سیر خودداری کنید زیرا می تواند باعث خونریزی شدید شود و اگر بعد از خوردن سیر ضربان قلب دارید ، بهتر است مراقب باشید و مصرف سیر در دوران بارداری برای درمان توصیه نمی شود و باید با پزشک خود مشورت کنید.
اگر فشار خون طبیعی یا کم دارید ، بهترین پیشنهاد این است که از خوردن سیر خودداری کنید ، زیرا خوردن سیر می تواند باعث فشار خون شود و خوردن سیر باعث کاهش اثر دارو می شود و با سیر مصرف می شود.
سیر برای دستگاه گوارش سنگین است ، اگر دستگاه گوارش حساس دارید ، سیر را مصرف نکنید.
سیر سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
سیر حاوی ترکیباتی است که به طور طبیعی آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان سموم را از بدن و استرس خارج می کند اکسید کننده آنها کاهش می دهند که این امر در جلوگیری از بیماری های مختلف مفید است. محققان همچنین دریافتند که سیر به افزایش سلولهای سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
