صبحانه نمی خورید؟ از شکستگی استخوانهای خود مراقبت کنید – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

محققان گزارش دادند كه افرادی كه صبحانه نمی خورند بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان هستند.

دکتر هیروکی ناکاجیما ، محقق ارشد دانشگاه پزشکی نارا در ژاپن گفت: “ما دریافتیم که صرف صبحانه و خوردن شام دیر هنگام با افزایش خطر پوکی استخوان همراه است.”

ناکاجیما در بیانیه ای گفت: “علاوه بر این ، مشخص شد که این عادت های غذایی ناسالم با تجمع سایر عوامل خطر شیوه زندگی مانند عدم تحرک جسمی ، سیگار کشیدن و خواب ناکافی همراه است.”

برای این مطالعه ، محققان داده های بیش از 5 نفر در ژاپن را در سن 5 سال و بالاتر مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

این تیم به دنبال پیوند سبک زندگی و خطر شکستگی لگن ، بازو یا پا در افراد به دلیل پوکی استخوان بود.

نتایج نشان داد که خوردن صبحانه باعث افزایش خطر شکستگی استخوان های مرتبط با پوکی استخوان ، 2 ٪ و خوردن شام در اواخر 5 ٪ می شود.

محققان دریافتند که اگر هر دو صبحانه را از بین ببرد و اواخر شام بخورد ، خطر پوکی استخوان و شکستگی استخوان به 5 ٪ افزایش می یابد.

محققان گفتند که سایر عادت های ناسالم که خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد شامل مصرف روزانه الکل ، عدم ورزش و خواب بد است.

ناکاجیما گفت: “این نتایج نشان می دهد که پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی نه تنها به عادت های غذایی سالم ، بلکه تلاش گسترده تری برای بهبود رفتارهای کلی شیوه زندگی نیاز دارد.”

محققان نوشتند: “افرادی که صبحانه را از بین می برند ، تمایل به مصرف ویتامین D کمتری و کلسیم کمتری دارند ، نشان می دهد که کمبودهای غذایی می تواند در معرض خطر پوکی استخوان باشد.”

محققان نتیجه گرفتند: “این نتایج نشان داد که پوکی استخوان یک بیماری مرتبط با سبک زندگی است.” “تحقیقات آینده برای بررسی رابطه بین شام اواخر و متابولیسم استخوان و همچنین مطالعات مداخله ای با تمرکز بر نکات مربوط به از بین بردن صبحانه و شام دیرهنگام مورد نیاز است.”