در صورت برآورده شدن شرایط خاص پزشکی ، راه رفتن برای زنان باردار و شیرده امکان پذیر است. زاهرا پاندی ، متخصص زنان و متخصصان دانشکده دانشگاه علوم پزشکی تهران ، قبل از حضور در سفر ، بر لزوم پیشگیری از پزشک تأکید کرد ، توضیح داد که زنان باردار باید سلامتی خود را با دقت ارزیابی کنند و می توانند در این مراسم شرکت کنند اگر پزشک تأیید شود و عدم وجود مشکلات مانند فشار بیش از حد یا فشار بیش از حد و یا کار پیشین.
چه کسی می تواند در پیاده روی Arbaeen شرکت کند؟
برای زنان باردار ، شرایط به گونه ای است که تنها مادران در سه ماهه دوم بارداری و مشکلات مانند فشار خون بالا ، دیابت بارداری یا انقباضات رحم آنها رنج نمی برند ، مجاز به شرکت در پیاده روی Arbaeen هستند. همچنین ، مادرانی که در آن هستند شیردهی آنها هستند و کودک آنها بیش از سه ماه سن دارند ، اگر از نظر جسمی سالم باشند ، به آنها اجازه سفر داده می شود.
چه کسی نباید در پیاده روی Arbaeen شرکت کند؟
پاندی تأکید کرد که زنان باردار که کمتر از 2 هفته بارداری داشتن یا در هفته های پایان بارداری آنها هستند ، آنها باید از حضور در این رویداد خودداری کنند. همچنین مادرانی که سابقه مشکلات مانند دارند زایمان زودرس ، فشار خون بالا ، کم خونی یا دیابت بارداری آنها همچنین در معرض خطر بالاتری قرار دارند و بهتر است در این سفر شرکت نکنید. برای مادران شیرده ، اگر کودک آنها زیر سه ماه این سن یا مشکلات سلامتی است ، سفر مناسب نخواهد بود.
نکات بهداشتی برای پیاده روی Arbaeen
مادران باردار و شیرده باید در طول سفر مراقبت های ویژه بهداشتی را مشاهده کنند. به طور مکرر دست ها را بشویید ، استفاده کنید ماسک در شلوغی و مصرف آب تمیز وت غذاهای پخته شده ضروری است همچنین توصیه می شود مادران از دستمال از تماس با افراد بیمار استفاده کنید و از آن خودداری کنید. علاوه بر این ، داشتن داروهای ضروری ، مکمل ها و ضد آفتاب مهم است.
مراقبت های ویژه در طول مسیر پیاده روی
Panahi همچنین به مادران باردار و شیرده توصیه کرد که در طول مسیر پیاده روی ، استراحت های مکرر داشته باشند و زمان پیاده روی را به ساعات خنک تر مانند غروب خورشید یا شب به تعویق بیندازند. موارد مهم دیگر مصرف مایعات زیادی ، پوشیدن پنبه و کفش راحت است.
رژیم غذایی مادران در سفر آربین
مادران باردار باید از غذاهای سبک و پرانرژی مانند باشند خرما ، موز و نان و پنیر استفاده کنید و مطمئن باشید آب ، کره و آب میوه به اندازه کافی مصرف کنید برای مادران شیرده نیز مصرف غذاهای پر کالری سوپ ، تخم مرغ و گوشت برای تأمین انرژی ضروری است.
ضرورت
Panahi تأکید کرد که زنان باردار و شیرده فقط باید در این سفر شرکت کنند همراهی با اعتماد به نفس و آگاه در کنار آنها باشید تا در صورت بروز هرگونه اضطراری ، نیازهای خود را با دسترسی سریع به کمک های پزشکی برآورده کنند. داشتن اسناد پزشکی و داروهای شخصی نیز مورد نیاز سفر هستند.
سفر Arbaeen برای مادران باردار و شیرده ، با وجود معنویت بالا ، به تناسب اندام ، سلامتی و تغذیه ای نیاز دارد. تصمیم به شرکت در این سفر باید با مشورت با پزشک و تمام نکات ایمنی و بهداشتی اتخاذ شود.
