به گزارش خبرآنلاین، هفته ملی سلامت زنان با شعار «زن سالم، مادر سالم، نسل سالم» از امروز تا 30 مهرماه در سراسر کشور آغاز می شود. وزارت بهداشت در هفته جاری با اجرای برنامه هایی در زمینه افزایش سطح سواد سلامت، سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماری های آنان، برنامه های متنوعی را با هدف ارتقای سلامت زنان برگزار می کند.
زنان نیمی از جمعیت کشور را تشکیل می دهند و سلامت آنها تأثیر بسزایی در سلامت خانواده و جامعه دارد. بخش قابل توجهی از آنها متولدین دهه 50 و 60 هستند که اکنون به میانسالی رسیده اند و بروز بیماری ها و مشکلات جسمی در آنها افزایش می یابد.
البته بررسی ها نشان داده است که میزان مرگ و میر زنان در برخی گروه های سنی کمتر از مردان است، اما بر اساس آمارهای بهداشتی در مقایسه با مردان بیشتر در معرض بیماری ها هستند. علاوه بر این، شیوع برخی بیماری ها نیز در بین آنها بیشتر است.
دکتر ملیحه کیانفر رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت در گفتگو با همشهری به نکات مهمی در خصوص آغاز هفته جاری و خطراتی که سلامت زنان به ویژه میانسالان را تهدید می کند اشاره می کند. گروه ها او همچنین توصیه های جدی برای زنان دارد که منجر به افزایش سلامت و شادابی در زندگی آنها می شود.
هفته ملی سلامت زنان
24 مهر: سلامت مادر و زایمان
25 مهر: سواد سلامت، خودمراقبتی و سلامت زنان
26 مهر: سبک زندگی سالم در دوره های مختلف زندگی زنان
27 مهر: نقش خانواده در حفظ و ارتقای سلامت زنان، مادران و کودکان
28 مهر: فرصت ها و تهدیدهای رسانه ها و اثرات آن بر سلامت زنان
29 اکتبر: اولویت های مناطق بومی
30 اکتبر: سرطان سینه از پیشگیری تا بهبودی
محورهای اصلی سلامت زنان
کیانفر درباره برگزاری هفته ملی سلامت زنان می گوید: این رویداد به همت معاونت سلامت میانسالان وزارت بهداشت طراحی و برگزار می شود اما مخاطبان ما در این هفته همه بانوان ایرانی هستند و امیدواریم بتوانیم توجه جامعه، خانواده ها را جلب کنیم. ، و خود زنان به این موضوع.
به گفته این مسئول، محور اصلی برنامه های در حال اجرا از طریق سامانه شبکه بهداشت و درمان کشور در حوزه سلامت زنان، افزایش امید به زندگی است که از طریق کاهش مرگ و میر، کاهش ناتوانی با ارائه خدمات یکپارچه بهداشتی و مراقبتی به هدف حائز اهمیت است. گروه محقق می شود.
وی درباره راهکارهای اجرایی نیز توضیح می دهد: اولین راهکار برای پیشگیری از مرگ نابهنگام و زودرس زنان، کنترل عوامل خطر، پیشگیری و تشخیص زودهنگام بیماری ها است. راهبرد دوم بهبود سبک زندگی، ارتقای سلامت باروری و سلامت عمومی و افزایش توانایی گروه سنی هدف برای خودمراقبتی است. افزایش سواد سلامت سومین راهبرد اجرایی وزارت بهداشت برای این قشر خواهد بود.
زنان با چه بیماری هایی دست و پنجه نرم می کنند؟
به گفته کیانفر، در حال حاضر شایع ترین علت مرگ و میر زنان 30 تا 59 ساله در ایران بیماری ایسکمیک قلب، سرطان سینه، سکته مغزی، دیابت و حوادث رانندگی، بیماری های ناشی از فشار خون بالا و سرطان روده بزرگ است.
وی تاکید می کند: البته با هدف کاهش این آسیب ها، مکانیسم پیشگیری و غربالگری برای تشخیص و درمان زودهنگام این بیماری ها به صورت رایگان از طریق سامانه شبکه بهداشت و درمان کشور از روستاها در اختیار مردم به ویژه گروه هدف قرار می گیرد. به شهرهای بزرگ
رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت تاکید می کند: با تغییرات گام به گام و مستمر در سبک زندگی (تغذیه و فعالیت بدنی) می توان از همه این بیماری ها پیشگیری کرد که بر اساس تحقیقات جدید انجام شده است. ثابت شده است که با سبک زندگی انسان مرتبط است.
عوامل خطر بیماری های غیر واگیر در زنان
چاقی
31 درصد از زنان ایرانی چاق هستند و تنها 28 درصد از آنها وزن مناسبی دارند. بر این اساس 19 درصد زنان 35 تا 44 ساله، 21 درصد زنان 44 تا 54 ساله و 20 درصد زنان 55 تا 64 ساله چاق هستند.
عدم فعالیت
57.7 درصد زنان ایرانی فعالیت بدنی کمی دارند. بر این اساس، 42 درصد از زنان 35 تا 44 ساله، 42 درصد از زنان 44 تا 54 ساله و 43 درصد از زنان 55 تا 64 ساله فعالیت بدنی ندارند یا تحرک کمتری دارند.
دیابت
14.7 درصد زنان ایرانی دیابت دارند. بر این اساس 7.5 درصد زنان 35 تا 44 ساله، 14.8 درصد زنان 44 تا 54 ساله و 24 درصد زنان 55 تا 64 ساله به دیابت مبتلا هستند.
فشار خون
33 درصد زنان ایرانی سابقه فشار خون بالا دارند. بر این اساس، 19.5 درصد از زنان 35 تا 44 ساله، 31 درصد از زنان 44 تا 54 ساله و 51 درصد از زنان 55 تا 64 ساله دارای فشار خون یا سابقه ابتلا به این بیماری هستند.
تغییر در وضعیت سلامت زنان
کیانفر همچنین درباره تغییر وضعیت سلامت زنان میانسال ایرانی نسبت به گذشته می گوید: برای شناخت وضعیت سلامت زنان ایرانی و ارتقای سلامت آنها بهترین شاخص در حال حاضر نرخ امید به زندگی است که از حدوداً افزایش یافته است. 53 سال تا 78 سال در 4 دهه گذشته است.
5 توصیه مهم
رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت می گوید: مهمترین درخواست و توصیه این است که به تاثیر مستقیم سبک زندگی بر سلامت افراد اعتقاد داشته باشیم که با تغییرات اندک در عادات غذایی و اهمیت دادن به فعالیت بدنی مردم می توانند یک گذار سالم به سالمندی داشته باشند.” به گفته کیانفر، بر اساس آخرین توصیه های سازمان جهانی بهداشت، علاوه بر داشتن رژیم غذایی سالم، اگر فعالیت بدنی به شرح زیر برنامه ریزی شود، فرد از سلامت و شادابی بیشتری در زندگی برخوردار می شود.
1. زمان نشستن را کوتاه کنید
2. نشستن را با مقداری فعالیت بدنی جایگزین کنید
3. هر فعالیتی بهتر از بی تحرکی است
4. مادران باردار و زنان پس از زایمان باید 150 دقیقه فعالیت بدنی (ورزش مناسب) در هفته داشته باشند.
5. بزرگسالان و سالمندان باید بین 150 تا 300 دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشند.
غربالگری 3 بیماری
کیانفر همچنین به اهمیت غربالگری و آزمایش در زنان میانسال اشاره می کند و درباره سه سرطان شایع در زنان می گوید: در زنان اولین و مهم ترین غربالگری، خود ارزیابی و معاینه مربوط به بافت سینه و سرطان سینه است. در دوران باروری پس از پایان قاعدگی و در دوران یائسگی باید سینه و زیر بغل خود را هر ماه معاینه کنند. در صورت تغییر در پوست یا ترشحات و یا وجود توده در سینه و زیر بغل باید به مراکز جامع سلامت یا پزشک مراجعه کنند. در خانم هایی که معاینات آنها طبیعی است و سابقه خانوادگی ندارند، اولین ماموگرافی باید بعد از 40 سالگی انجام شود و در صورت طبیعی بودن وضعیت، هر 2 سال یکبار تکرار شود.
وی به اهمیت سرطان دهانه رحم نیز اشاره می کند و ادامه می دهد: پاپ اسمیر روشی ساده و کم هزینه برای بررسی سلامت دهانه رحم است. در سامانه شبکه بهداشت و درمان کشور پس از اولین ویزیت زنان متاهل، تشکیل پرونده و بررسی سابقه باروری وی بر اساس شرایط و بر اساس دستورالعمل، آزمایش پاپ اسمیر انجام می شود و در صورت طبیعی بودن نتیجه باید انجام شود. 3 سال بعد تکرار شود روش بعدی تست HPV است. این آزمایش در حال حاضر در سیستم شبکه بهداشت و درمان کشور ارائه نمی شود، اما اگر به صورت شخصی توسط خانم ها انجام شود و نتیجه آن نرمال باشد، باید بعد از 10 سال دوباره آزمایش را انجام دهند.
این مسئول درباره غربالگری سرطان روده بزرگ نیز می گوید: در افراد بدون سابقه خانوادگی سرطان های دستگاه گوارش بعد از 0 تا 5 سالگی، با انجام آزمایش خون مخفی توسط آزمایشگاه و یا با انجام تست های سریع FIT، به راحتی می توان از وضعیت سلامتی آن مطلع شد. از روده ها تبدیل شد. در صورت وجود خون مخفی در مدفوع، آزمایشات تکمیلی و اقدامات تصویربرداری لازم (کولونوسکوپی) بر اساس گزارش آزمایشگاهی یا FIT مثبت انجام می شود. کاهش وزن ناگهانی، مدفوع رشته ای و باریک، کم خونی ناشی از فقر آهن و دردهای دائمی شکم از علائم این بیماری است.
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
