سپر مقاومت در برابر سرما؛ از علائم تا توصیه های علمی و خانگی برای درمان این بیماری
زهرا محدی نیا در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به نکات علمی و مراقبتی مرتبط با سرماخوردگی، بر پرهیز از مصرف خودسرانه دارو و توجه به روند طبیعی بهبودی تاکید کرد و تب خفیف را جزء مکانیسم دفاعی بدن دانست و اظهار داشت: در سرماخوردگی اغلب نیازی به مداخله پزشکی گسترده نیست و باید تا حد امکان به بدن اجازه داده شود که بیماری را تحمل کند.
وی با بیان اینکه اما در صورت بی قراری کودک و یا تشدید علائم، مصرف استامینوفن ضروری است، افزود: بسیاری از داروهای گیاهی نیز ماهیت دارویی دارند و باید مانند داروهای شیمیایی با احتیاط مصرف شوند و مجموعه اقدامات خانگی می تواند در کاهش شدت علائم موثر باشد که شامل غرغره کردن با آب نمک با محلول آبکشی می شود. کلرید سدیماستراحت کافی و پرهیز از غذاهای سرخ کردنی و محرک اشاره کرد.
دکتر و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران تصریح کرد: پرهیز از نوشیدنی های سرد و باد سرد، پوشاندن سر و سینه، افزایش مصرف مایعات گرم، استفاده از سوپ جو رقیق شده با گشنیز و استفاده از شلغم یا بخور با آب گرم نیز از دیگر اقدامات خانگی برای سرماخوردگی است و همچنین دمای محیط خانه نباید بالاتر از حد مناسب با فصل باشد.
کدام دمنوش ها برای سرماخوردگی مفید هستند؟ / کودکان 6 تا 8 بار در سال و بزرگسالان 2 تا 4 بار سرما می خورند
محدی نیا با اشاره به درمان های قابل استفاده در مراحل مختلف بیماری ادامه داد: مصرف دمنوش های گیاهی مانند بابونه، پنیرک یا بنفشه در روزهای اولیه و زوفاآویشن یا نعناع در روزهای پس از کاهش تب می تواند مفید باشد و استفاده از عناب و عسل، آویشن یا بخور بابونه، سپس شمابادرنجبویه و لیمو، روغن بنفشه در روزهای اول مصرف شیشه گران برای گلودرد توصیه می شود.
وی با بیان اینکه برخی از داروهای سرماخوردگی تنها در شرایط التهابی شدید ضروری است، گفت: مصرف برخی از گیاهان دارویی در گروه های خاص نیاز به احتیاط دارد از جمله زوفا در بارداری کودکان زیر دو سال و بیماران مبتلا به فشار خون بالا بادرنجبویه در کم کاری تیروئید و گونه هایی مانند پنیر، بنفشه، بابونه، آویشن و مواد لعاب دار در دوران بارداری مصرف می کنند.
این پزشک و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به جنبه های علمی سرماخوردگی و مدت زمان ابتلا به این بیماری افزود: این بیماری یک عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی است که باعث درگیری ریه نمی شود و علائم آن در عرض یک تا سه روز به اوج خود می رسد و معمولاً در عرض یک هفته برطرف می شود، اگرچه ممکن است سرفه ادامه یابد.
وی با بیان اینکه کودکان خردسال 6 تا 8 بار در سال و بزرگسالان 2 تا 4 بار در سال دچار سرماخوردگی می شوند، افزود: عفونت های مکرر در سنین پیش دبستانی می تواند مقاومت کودک را در سال های تحصیلی افزایش دهد و تماس مستقیم دست ها و صورت آلوده مهم ترین راه انتقال بیماری است و استرس روحی خطر ابتلا را افزایش می دهد.
آیا استامینوفن برای کودکان مجاز است؟ / مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها عامل مهم مقاومت آنتی بیوتیکی است
وی با بیان اینکه داشتن فعالیت بدنی متوسط اثر محافظتی در برابر سرماخوردگی دارد و ورزش شدید احتمال ابتلا را افزایش می دهد، تصریح کرد: تغییر رنگ ترشحات بینی نشان دهنده عفونت باکتریایی نیست و نیازی به آنتی بیوتیک ندارد و در کودکان استفاده از استامینوفن است. استیل سیستئین (ACC)، عسل به مدت بیش از 12 ماه، شستشوی بینی با آب نمک، ماساژ با روغن نعناع یا اکالیپتوس و مصرف ویتامین C قبل از شروع علائم موثر است.
پزشک و دستیار متخصص پیشگیری و پزشکی اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به استفاده از آنتی هیستامین ها برای کودکان سرماخورده ادامه داد: آنتی هیستامین ها به ویژه در کودکان خردسال نباید مصرف شود و در بزرگسالان مسکن ها، روی و ضد احتقانداروهای موضعی بینی موثرترین هستند، اما ویتامین های D، C و E، آنتی هیستامین ها، کورتیکواستروئیدهای بینی و پلارژین در درمان سرماخوردگی اثر موثر قطعی ندارند.
محدينيه با اينكه سرماخوردگي طبيعي است خود محدود کننده بله، گاهی اوقات عوارضی مانند عفونت گوش یا سینوزیت بروز می کند، گفت: در صورت عود تب، تشدید علائم یا طولانی شدن بیماری باید با پزشک مشورت کرد و مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک عامل مهم مقاومت آنتی بیوتیکی و یکی از مشکلات جدی سلامت جهانی است.
