سلامت جو به نقل از مدیسین نت، محققان در مجله انجمن قلب آمریکا گزارش دادند که به نظر می رسد افراد میانسال و مسن که شب ها بیدار می مانند ممکن است به دلیل انتخاب سبک زندگی ناسالم، سلامت قلب بدتری داشته باشند.
سینا کیان آرتی، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، در بیانیهای گفت: «افراد شبگرد ممکن است بیشتر درگیر رفتارهایی شوند که میتواند بر سلامت قلبی عروقی تأثیر بگذارد، مانند رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن و خواب ناکافی یا نامنظم».
محققان دریافتند که جغدهای شب در مقایسه با کسانی که الگوهای خواب متوسطی داشتند، 79 درصد بیشتر احتمال دارد که نمرات سلامت کلی قلب ضعیفی داشته باشند. در این مورد میانگین به معنای افرادی است که معمولا تا دیروقت بیدار نمی مانند یا خیلی زود بیدار می شوند.
به گفته محققان، در نتیجه، افراد شبخواب در طی حدود 14 سال پیگیری، 16 درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته بودند.
در مقابل، محققان دریافتند افرادی که زود بیدار می شوند 5 درصد کمتر در مقایسه با سایرین احتمال کاهش سلامت قلب را دارند.
این نتایج در میان بیش از 300000 نفر با میانگین سنی 57 سال که در UK Biobank، یک مطالعه طولانی مدت در مورد سلامت در بریتانیا شرکت کردند، پیدا شد.
از این تعداد، حدود 8 درصد گفتند که قطعاً شبانه هستند و زمان خواب آنها اغلب بعد از نیمه شب اتفاق می افتد.
24 درصد دیگر سحرخیز بودند و زمان خواب آنها زودتر از نیمه شب بود و 67 درصد بین این دو طیف قرار داشتند.
کیان ارثی میگوید: «افراد شبگرد اغلب ناهماهنگی شبانهروزی دارند، به این معنی که ساعت درونی بدن آنها ممکن است با چرخه نور طبیعی روز به شب یا برنامههای روزانه عادی آنها مطابقت نداشته باشد.
نتایج نشان داد که شبانه بودن بر سلامت قلب زنان بیش از مردان تأثیر می گذارد.
این مطالعه نشان داد که حدود 75 درصد از افزایش خطر در افراد شبانه با عادات سبک زندگی توضیح داده می شود.
محققان میگویند: «این یافتهها نشان میدهد که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی در میان شبزیان تا حدی به دلیل رفتارهای قابل تغییر مانند سیگار کشیدن و خواب است». بنابراین، افراد شبانه گزینه هایی برای بهبود سلامت قلبی عروقی خود دارند.”
