به گفته کارشناسان ، سردردهای خوشه ای رایج ترین نوع سردردهای فصلی است ، اما سردردهای میگرنی نیز می تواند به این نوع سردردها نسبت داده شود.
کارشناسان دلیل این سردردها کاملاً مطمئن نیستند ، اما احتمالاً این مسئله با ساعت داخلی بدن انسان مرتبط است. در حقیقت ، مغز هر شخص دارای یک ساعت داخلی خاص است که ریتم شبانه خود را کنترل می کند. ساعت داخلی مغز به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب کمک می کند.
به گفته کارشناسان ، احتمالاً این تغییر در چرخه خواب است که باعث سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای بسیار شدید هستند و معمولاً با تغییراتی که در ساعت داخلی مغز رخ می دهد تحریک می شوند. برخی از افراد مبتلا به سردردهای خوشه ای نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز بسیار حساس هستند و خوشه های خود را در طول روز آزار می دهند.
تابستان زمان دیگری است که می تواند باعث سردردهای خوشه ای در میگرن شود ، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به میگرن نسبت به گرما حساس هستند. حساسیت به تغییرات طبیعی در فشار هوا نیز می تواند باعث این سردردها شود.
- سردردهای فصلی چگونه مدیریت می شوند؟
به گفته کارشناسان ، بهترین راه برای مدیریت این سردردها دیدن پزشک قبل از شروع فصل است. در اینجا چند نکته دیگر برای کاهش علائم این سردردها آورده شده است:
* طبق تحقیقات ، یکی از دلایل سردرد در بی خوابی افراد و خواب خواب آلودگی این است که حتی می تواند باعث ایجاد میگرن در افراد شود. داشتن خواب کافی و نگه داشتن چرخه خواب و چرخه بیداری مهمترین گام در جلوگیری از سردردهای فصلی است.
اجتناب از محرک هایی مانند غذاهای خاص ، کافئین ، استرس ، سیگار ، الکل به کسانی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند توصیه می شود.
* جلوگیری از قرار گرفتن در معرض آلرژن ها مانند گرد و غبار ، گرده گل ، حشرات خانگی می تواند بهترین راه برای جلوگیری از سردردهای آلرژیک باشد. استراتژی های دیگر برای کاهش سردردهای فصلی استفاده از برخی از داروهای ضد آلرژنی ، پیروی از الگوهای مناسب رژیم غذایی و از بین بردن برخی از آلرژن های حاوی گلوتن مانند گندم و شکر است.
* بیشتر کسانی که سردردهای خوشه ای را تجربه می کنند می توانند یک روش پیشگیرانه مانند استفاده از مسدود کننده های کانال کلسیم در بهار یا پاییز قبل از شروع سردرد انجام دهند.
سردرد یک پدیده شایع است که باعث علائمی مانند حالت تهوع ، بی خوابی و مشکلات بینایی می شود.
کارشناسان علت میگرن را در این دوره به عنوان استرس ، تغییر آب و هوا و اختلال در الگوهای خوردن و ساعات خواب می بینند. کارشناسان توصیه می کنند که آنها اثرات تغییرات هورمونی ، مواد شیمیایی بدن ، الگوهای خواب و خوراک را در طول تعطیلات کاهش دهند ، توصیه می کنند که افراد از خواب زیاد ، ورزش ، ورزش ، مایعات به ویژه آب خودداری کنند و سعی کنند دمای محیط خود را تنظیم کنند و از دمای خارج از کشور جلوگیری کنند. دادن
پزشکان همچنین راه حل هایی مانند ورزش و طب سوزنی را ارائه داده اند ، از جمله مواردی از از بین بردن سردردهای مزمن در افراد.
٤٧٢٣٦
منبع:خبرآنلاین
