سبک زندگی سالم کلید پیشگیری از حوادث قلبی عروقی است – خبرگزاری مهر ایران و جهان

محمود افتخارزاده فوق تخصص بیماری های قلبی و عروقی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص اهمیت سبک زندگی و رژیم غذایی برای بیماران قلبی و تاکید بر نقش تغذیه سالم در پیشگیری از حوادث قلبی گفت: رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از بهترین الگوها برای بیماران قلبی است.

این متخصص قلب ادامه داد: در این رژیم مصرف سبزیجات و میوه های تازه در اولویت است و از روغن های سالم مانند روغن زیتون استفاده می شود و مصرف روغن های جامد و حیوانی که چربی های مضر هستند محدود یا حذف می شود.

به گفته این متخصص قلب، پروتئین موجود در این رژیم از منابع سالم مانند ماهی، مرغ بدون پوست، تخم مرغ و لبنیات تامین می شود و کالری مورد نیاز هر فرد بر اساس شرایط و نیازهای شخصی او تنظیم می شود.

افتخار زاده افزود: مطالعات متعدد نشان داده است که این سبک تغذیه می تواند خطر ابتلا به حوادث قلبی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش دهد.

مصرف متوسط ​​قهوه اثر خنثی یا حتی مفیدی بر قلب دارد

وی در پاسخ به سوالی در مورد مصرف قهوه گفت: در گذشته تصور می شد قهوه برای بیماران قلبی مضر است اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که مصرف متوسط ​​روزانه حدود یک تا دو فنجان نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد، بلکه اثر خنثی یا حتی مفیدی دارد.

وی با اشاره به مطالعات جدید افزود: در مطالعات اخیر در سال 2025 مشخص شده است که نوشیدن یک فنجان قهوه در بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی می تواند احتمال بروز این حملات آریتمی را کاهش دهد. البته برای تایید این نتایج به تحقیقات بیشتری نیاز است.

افتخارزاده در پایان تاکید کرد: سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب و مصرف متعادل قهوه می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب به ویژه در سالمندان داشته باشد.