سبک زندگی سالم به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند – خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان

سلامت جو به نقل از دارو Net، محققان گزارش دادند که حدود 71 درصد از بیمارانی که سالم غذا می‌خوردند، به طور منظم ورزش می‌کردند و استرس را مدیریت می‌کردند، علائم زوال عقل آنها بدون استفاده از هیچ دارویی تثبیت یا بهبود یافت.

نتایج نشان می دهد که در مقایسه، حدود 68 درصد از بیماران گروه کنترل بدون این تغییرات سبک زندگی، علائم خود را بدتر کردند.

محققان همچنین دریافتند که هرچه بیماران بیشتر زندگی خود را به روش های سالم تغییر دهند و به این تغییرات پایبند باشند، قدرت مغز آنها بیشتر می شود.

به گفته محققان، این اولین بار است که نشان داده شده است تغییرات سبک زندگی چنین تأثیر چشمگیری بر پیشرفت زوال عقل و آلزایمر دارد.

دکتر دین تزئین کنیدبنیانگذار و رئیس موسسه تحقیقاتی غیرانتفاعی پزشکی پیشگیرانه گفت: “من خوشبین هستم که این یافته ها ممکن است افراد زیادی را با امیدهای جدید و انتخاب های جدید توانمند کند.”

تزئین کنید وی افزود: “ما هنوز درمانی برای آلزایمر نداریم، اما از آنجایی که جامعه علمی به هر راه برای شناسایی درمان‌های بالقوه نگاه می‌کند، اکنون می‌توانیم کیفیت زندگی بهتری را برای بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری ارائه دهیم.”

یکی از شرکت‌کنندگان گفت که هفته‌ها طول می‌کشید تا خواندن یک کتاب را تمام کند، اما پس از خواندن توانست این کار را در سه تا چهار روز انجام دهد در حالی که بیشتر مطالبی را که خوانده بود به خاطر می‌آورد.

یکی دیگر از شرکت کنندگان گفت که اکنون می تواند گزارش های مالی کسب و کار خانوادگی را به دقت تهیه کند، کاری که به مدت پنج سال قادر به انجام آن نبود.

برای این مطالعه، محققان 51 فرد مبتلا به اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل زودرس ناشی از بیماری آلزایمر را انتخاب کردند. آنها به طور تصادفی در یک گروه تغییر سبک زندگی یا یک گروه کنترل قرار گرفتند.

افراد گروه تغییر سبک زندگی در یک برنامه فشرده با چهار مؤلفه شرکت کردند:

یک رژیم غذایی کامل گیاهی با مقادیر کم چربی، کربوهیدرات های تصفیه شده، الکل و شیرین کننده ها می بینم.

• تمرینات هوازی با شدت متوسط ​​و تمرینات قدرتی حداقل به مدت نیم ساعت در روز.

• مدیریت استرس، از جمله مدیتیشن، کشش، تنفس و تصویرسازی هدایت شده، به مدت یک ساعت در روز.

• گروه های حمایت از بیماران و شرکای آنها به مدت یک ساعت و سه بار در هفته.

نتایج پس از 20 هفته تفاوت معنی داری را در گروه سبک زندگی در مقابل گروه کنترل، هم در عملکرد مغز و هم در نشانگرهای زیستی مبتنی بر خون برای بیماری شبه آلزایمر نشان داد. آمیلوئید پروتئین را نشان داد.

مرحله آمیلوئید در گروه سبک زندگی بهبود یافت اما در گروه کنترل بدتر شد. علاوه بر این، سطوح آمیلوئید در افرادی که به طور مداوم به تغییرات سبک زندگی پایبند بودند، بهبود بیشتری یافت.

آمیلوئید تمایل به تشکیل پلاک در مغز بیماران آلزایمر دارد.

محققان افزودند که میکروبیوم روده شرکت کنندگان در سبک زندگی همچنین کاهش قابل توجهی را در ارگانیسم هایی که خطر آلزایمر را افزایش می دهند و افزایش ارگانیسم هایی که به نظر می رسد محافظت کننده در برابر آلزایمر هستند را نشان داد.