سبزیجات شگفت انگیز برای سلامتی ، زیبایی و تناسب اندام – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به گفته خبرنگار مهر ، مریم گلی گیاهی از خانواده نعناع است که نام علمی آنها Salvia Officalis است و از نزدیک با آن در ارتباط است رزماری دارد این گیاه که بیشتر توسط برگهای آن استفاده می شود ، در طب ایران نیز به عنوان “مریم” شناخته می شود. مریم دارای گلهای زیبا ، عطر دلپذیر و طعم تلخ است.

خواص مریم گلی برای پوست

با توجه به آنتی اکسیدان ها ، ویتامین C و ترکیبات ضد التهابی ، مریم گلی به نشاط پوست کمک می کند. این ترکیبات از آسیب رادیکال آزاد جلوگیری می کنند و روند پیری را کند می کنند. همچنین ، مریم گلی برای درمان مشکلاتی مانند جوش ها و آکنهالتهاب ، قرمزی و خشکی پوست مفید است. این گیاه را می توان در دم ، بخور ، ماسک گیاه یا روغن استفاده کرد.

تأثیر مریم گلی بر سلامت رحم

گل Salim حاوی فیتواستروژن هایی است که عملکرد مشابه هورمون استروژن دارند و به بهبود بافت رحم کمک می کنند و دیواره های آن را تقویت می کنند. این ترکیبات برای زنانی که در رحم ضعیف هستند مفید است و به تنظیم قاعدگی نامنظم و کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS) کمک می کند.

همچنین ، برخی از مطالعات نشان داده اند که این گیاه می تواند برای زنان مبتلا به سندرم تخمدان وابسته به چندگانه (PCOS) به تنظیم سطح هورمون ها کمک می کند. اگرچه مریم گلی در درمان عفونت های رحم مؤثر است ، اما در دوران بارداری توصیه نمی شود ، زیرا ممکن است خطر سقط جنین و زایمان زودرس را افزایش دهد.

کنترل قند خون با مریم گلی

تحقیقات علمی نشان داده است که برگهای مریم گلی در کنترل دیابت نوع 2 و کمک به کاهش سطح قند خون و بهبود متابولیسم قند مؤثر هستند. همچنین باعث کاهش گلوکز روزه و HBA1C (شاخص بلند مدت قند خون) می شود. البته افراد مبتلا به دیابت باید قبل از مصرف مریم گلی با پزشک خود مشورت کنند.

مریم گلی و درمان کبد چرب

به دلیل خاصیت ادراری ، به از بین بردن سموم از بدن و تمیز کردن غدد لنفاوی ، کلیه ها و کبد کمک می کند. همچنین ، افزایش تعریق ناشی از استفاده از آبگرفتگی مریم گلی به فرآیند سم زدایی بدن کمک می کند. از طرف دیگر ، مریم گلی در کاهش وزن مؤثر است و می تواند یکی از روشهای کمکی برای درمان کبد چرب باشد.

تأثیر مریم گلی بر حافظه و پیشگیری از آلزایمر

با توجه به خصوصیات آنتی اکسیدانی ، SAGE از تخریب سلول های عصبی جلوگیری می کند و در بهبود حافظه مؤثر است. تحقیقات نشان داده است که این گیاه به مقابله با بیماری آلزایمر کمک می کند و یادگیری ، پردازش اطلاعات و سرعت یادآوری را در بیماران مبتلا به آلزایمر تقویت می کند.

ضد عفونی کننده

سلیم از خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کننده قوی برخوردار است و می تواند از شیوع عفونت های باکتریایی ، ویروسی و قارچی جلوگیری کند. همچنین ، سوزاندن گیاه به مدت یک ساعت باکتری های هوا را تا 5 ٪ کاهش می دهد.

مریم گلی و تأثیر آن بر لاغری

یکی از خصوصیات مریم گلی مهار جذب چربی در لوزالمعده است که باعث کاهش وزن و کاهش وزن می شود. همچنین ، این گیاه به هضم غذا کمک می کند. مصرف نفس مریم گلی به همراه ورزش و رژیم غذایی مناسب می تواند در دستیابی به وزن مورد نظر مؤثر باشد.

نحوه ساخت مریم گلی

ابتدا مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه جوشانده شود. سپس 5 دقیقه صبر کنید تا دم کنید. بعد از صاف کردن ، آب لیمو ترش را اضافه کنید. این دم را به مدت 5 روز بردارید و سپس 2 روز مصرف نکنید. این روند را برای چند هفته ادامه دهید تا تأثیر آن بر کاهش وزن تعیین شود.

در طب ایران ، از مریم گلی به عنوان درمانی برای اختلالات دستگاه گوارش مانند نفخ و اسهال استفاده شد و برای بهبود التهاب دهان و کاهش خونریزی لثه مورد استفاده قرار گرفت. امروز ، گلی مریم گلی به دلیل خاصیت ضد باکتریایی ، ضد قارچ ، ضد ویروس ، ضد گرم شدن ، فشار خون کاهش یافته ، ضد التهاب ، شغلاز تقویت کننده اشتها استفاده می شود.

‌

‌نکات مهم در مورد تک گلی

قبل از مشورت با این گیاه ، حتما با پزشک مشورت کنید ، افرادی که به گیاهان دارویی حساسیت دارند نیز ممکن است به مریم گلی حساسیت داشته باشند ، و همچنین مریم گلی نباید یک درمان قطعی تلقی شود و بهتر است یک رژیم غذایی باشد. سالم باشید

Salm Goli گیاهی با خواص گسترده ای است که به حفظ سلامت پوست ، رحم ، کنترل قند خون ، درمان کبد چرب ، تقویت حافظه ، مبارزه با عفونت ها و کاهش وزن کمک می کند. از آن می توان در اشکال مختلفی از جمله دم کردن ، روغن و ماسک گیاه استفاده کرد. با این حال ، استفاده از آن نیاز به مشورت با یک پزشک دارد و باید در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل باشد.

همچنین دارای خواص تحریک کننده کمی است و در اروپا قرون وسطایی اعتقاد بر این بود که SAGE حافظه و عقل را تقویت می کند. همچنین از مریم گلی در تهیه قطرات خوراکی و عصاره های موضعی استفاده می شود. قطره خوراکی این گیاه در کاهش تعریق و گرگرفتگی یائسگی مؤثر است و عصاره های موضعی به بهبود تبخال کمک می کنند.