طبق اخبار آنلاین ، دنیای دیجیتال چهره جدیدی را با فیلترهای اینستاگرام به خود جلب کرده است. این ابزارها ، که باعث می شود پوست نرم تر ، چشم های روشن تر به نظر برسد و ویژگی های صورت را فراتر از ظاهر روان جلوه دهد.
تحقیقات نشان می دهد که استفاده مداوم از فیلترها می تواند باعث کاهش عزت نفس و ایجاد یک تصویر منفی بدن بخصوص در بین جوانان شود. با این حال ، برخی بر این باورند که این ابزارها خلاقیت را تقویت می کنند و احساس مثبت می کنند.
فیلترها چگونه بر ذهن تأثیر می گذارند؟
فیلترهای اینستاگرام کار چندین مسیر روانشناختی را ترک می کنند:
- مقایسه اجتماعی: نمایش تصاویر ویرایش شده با استانداردهای غیرواقعی که باعث تضعیف عزت نفس می شوند ، مقایسه می شود.
- اعوجاج تصویر بدن: استفاده مداوم از فیلترها می تواند درک فرد از ظاهر واقعی آنها را تحریف کند.
- فشارهای اجتماعیپاسخ: نیاز به تأیید در شبکه های اجتماعی با امثال و نظرات باعث افزایش اضطراب می شود.
چرا جوانان آسیب پذیرتر هستند؟
نوجوانان و جوانان بیشتر تحت تأثیر مراحل رشد روانشناختی قرار می گیرند:
- شکل گیری هویتپاسخ: در این سن ، هویت و مفهوم خود در حال توسعه هستند و تصاویر غیر واقعی می توانند عزت نفس را مختل کنند.
- تأثیر همسالان: فشار برای سازگاری با استانداردهای زیبایی دیجیتال در بین همسالان قوی تر است.
- استفاده گسترده: جوانان به طور متوسط بیش از 4 ساعت در رسانه های اجتماعی می گذرانند.
چگونه می توان اثرات منفی فیلترها را کاهش داد؟
برای مدیریت اثرات فیلترها ، اینها توصیه می شوند:
- استفاده از فیلترهای تغییر چهره را محدود کرده و روی ابزارهای خلاقانه مانند فیلترهای رنگی تمرکز کنید.
- حسابهایی را دنبال کنید که تصاویر واقعی و غیر ویرایش شده را ترویج می کنند.
- خود آموزش و تمرکز بر روی ویژگی های غیر طبیعی مانند مهارت و ارزش.
- برای افزایش اعتماد به نفس ، زمان خود را برای فعالیت های آفلاین مانند ورزش یا مکالمات در -Person اختصاص دهید.
منابع: Trtworld ، Psychologytoday
مترجم: الهه جعفر زاده
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
