زنان باردار نیازی به وعده های غذایی مضاعف ندارند – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

به گفته وزارت بهداشت وزارت بهداشت ، انرژی لازم برای مادران باردار در سه ماهه اول بارداری مشابه زنان غیر باردار است. در سه ماهه دوم ، این مقدار فقط حدود 2 تا 5 کیلو کالری در روز افزایش می یابد و در سه ماهه سوم فقط 5 کیلو کالری دیگر اضافه می شود. بنابراین اشتباه است که باور کنیم “یک زن باردار باید برای دو نفر غذا بخورد.

مطب بهبود تغذیه گفت: “غذای بیش از حد و مصرف زیاد کالری در دوران بارداری نه تنها باعث رشد عالی جنین نمی شود بلکه می تواند منجر به افزایش وزن بیش از حد شود.” این خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت حاملگی و فشار خون بالا را افزایش می دهد و سلامت جنین را به خطر می اندازد.

برخی از زنان باردار نیز به دلیل تصورات غلط در دوران بارداری ، به خوردن غذاهای پر کالری ، شور یا شیرین روی می آورند و این رفتار را به قدرت نسبت می دهند ، در حالی که کنترل بارداری برای حفظ سلامت مادران و جنین از اهمیت زیادی برخوردار است.