به گزارش خبرگزاری ایمنا، زخم معده یا زخم گاستریت یک اختلال شایع در دستگاه گوارش است که منجر به تخریب دیواره داخلی معده می شود، این زخم ها در اثر عفونت باکتریایی ایجاد می شوند. هلیکوباکتر پیلوری یا استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و آسپرین ایجاد می شود و علائم زخم معده شامل درد معده، دل درد، تهوع و در موارد شدیدتر خونریزی داخلی است.
یکی از عوامل اصلی که می تواند منجر به زخم معده شود، عفونت باکتریایی است هلیکوباکتر پیلوری این باکتری آنزیم هایی تولید می کند که دیواره محافظ معده را از بین می برد و باعث التهاب و زخم معده می شود و عفونت با این باکتری از طریق آب و غذای آلوده و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی منتقل می شود. استروئید همچنین می تواند باعث زخم معده شود، این داروها با کاهش تولید مواد محافظ معده باعث آسیب به دیواره داخلی معده می شوند و مصرف طولانی مدت این داروها بدون تجویز پزشک می تواند خطر ابتلا به زخم معده را افزایش دهد.
استرس، مصرف الکل و سیگار نیز می تواند عامل موثری در تشدید زخم معده باشد و استرس مزمن باعث افزایش تولید اسید معده و تشدید آسیب به دیواره معده می شود. مصرف الکل و سیگار نیز با تخریب دیواره معده و افزایش خطر ابتلا به زخم مرتبط است. درمان زخم پپتیک شامل ترکیبی از داروهای آنتی بیوتیکی برای از بین بردن باکتری است هلیکوباکتر پیلوری و داروهای کاهش دهنده اسید معده که می توانند به کاهش التهاب و تسریع بهبود زخم کمک کنند و تغییر سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل و سیگار می تواند به بهبود سریعتر کمک کند.
علاوه بر درمان های دارویی، رعایت رژیم غذایی مناسب نیز بسیار مهم است و مصرف غذاهای سالم و متنوع، پرهیز از غذاهای تند و چرب و مصرف مایعات کافی می تواند به کاهش علائم زخم معده کمک کند و مصرف غذاهای فیبردار باعث بهبود عملکرد گوارشی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. کاهش خطر ابتلا به زخم های جدید کمک خواهد کرد.
رابطه غیرقابل انکار سیگار، استرس و سبک زندگی ناسالم با زخم معده
ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی وی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به اینکه زخم معده آسیبی در دستگاه گوارش است که بیشتر در معده و ابتدای روده کوچک دیده می شود، گفت: عامل اصلی بیماری زخم معده باکتری هایی به نام است. هلیکوباکتر پیلوری اما بروز این بیماری در افراد سیگاری و افرادی که شغل پر استرس و سبک زندگی نامناسبی دارند بیشتر است.
وی خاطرنشان کرد: به طور کلی مصرف زیاد داروهای ضد التهابی است غیر استروئیدیاستعمال دخانیات، مصرف مشروبات الکلی و استرس زیاد از مهمترین عوامل ایجاد زخم معده است، افزود: زخم معده با درد در قسمت بالایی شکم مشخص می شود و گرسنگی و خالی بودن معده می تواند این درد را تشدید کند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: شایع ترین علامت زخم معده درد معده و سوزش وسط معده است و میزان و شدت درد بستگی به شدت زخم دارد. و از مصرف غذاهای حجیم و چرب خودداری کنید.
کدام غذاها برای بیماران مبتلا به زخم معده ممنوع است؟
مظهری با تاکید بر لزوم پرهیز از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه های کافئین دار برای مبتلایان به زخم معده ادامه داد: این مواد غذایی باعث افزایش ترشح اسید معده و بدتر شدن وضعیت زخم معده و همچنین افراد مبتلا می شود. از این بیماری باید از مصرف زیاد ادویه جات مخصوصا فلفل سیاه که باعث التهاب مخاط معده و افزایش ترشح اسید معده
وی با بیان اینکه مصرف مشروبات الکلی مخاط معده را از بین می برد و در درمان زخم معده اختلال ایجاد می کند، گفت: مصرف پروبیوتیک ها می تواند در درمان زخم معده و همچنین مصرف میوه و سبزی به میزان کافی و مصرف … فیبر غذایی در درمان زخم معده موثر است.” خواهد بود
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه درمان زخم معده بر اساس شدت و علت بیماری متفاوت است افزود: مصرف داروهای کاهش دهنده اسید معده و یا اثر محافظتی بر روی مخاط معده از جمله داروهای معمول مورد استفاده است. در درمان زخم معده در نظر گرفته می شود.
مظهری استفاده از آنتی اسیدها و داروهایی که از تولید اسید در دستگاه گوارش جلوگیری می کنند را یکی از راه حل های درمان و تسکین درد زخم معده عنوان کرد و افزود: مصرف طولانی مدت این داروها می تواند منجر به پوکی استخوان و پوکی استخوان شود. احتمال شکستگی استخوان افزایش یابد، بنابراین افراد باید از مصرف خودسرانه این داروها خودداری کنند.
علائم زخم معده و نحوه درمان این بیماری
وی تصریح کرد: از علائم زخم معده می توان به درد مبهم در بدن و شکم، کاهش وزن غیرطبیعی و بدون دلیل، کاهش اشتها و عدم تمایل به غذا خوردن، تهوع و استفراغ، دل درد یا دل درد و نفخ اشاره کرد. وی از کم خونی و مدفوع تیره، بی حالی و خستگی یاد کرد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: بیماران مبتلا به زخم معده باید نکات تغذیه ای را برای بهبود بیماری خود به دقت رعایت کنند و در مصرف غذاهایی که وضعیت آنها را بدتر می کند احتیاط کنند تا به مرور روند درمان زخم معده بهبود یابد. بذار شکمشون خوب بشه
مظهری با بیان اینکه می توان از مقادیر کم زنجبیل برای کاهش تهوع بیماران زخم معده استفاده کرد، گفت: مصرف بیش از حد زنجبیل با داروهای رقیق کننده خون و کاهش دهنده قند خون تداخل دارد و بیماران مبتلا به زخم معده باید تا سه ساعت قبل از مراجعه از خوردن غذا پرهیز کنند. بخوابید و استراحت و آرامش کافی داشته باشید.
به گزارش ایمنا، مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات دقیق می تواند به تشخیص زودهنگام زخم معده و شروع سریعتر درمان کمک کند و همچنین پیگیری منظم و رعایت دقیق دستورات پزشکی می تواند منجر به بهبودی کامل و جلوگیری از عود آن شود. زخم و در نهایت افزایش آگاهی. اطلاعات کلی در مورد علل، علائم و روش های پیشگیری و درمان زخم معده می تواند به کاهش شیوع این بیماری و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک کند.
برای پیشگیری از زخم معده رعایت چند نکته ساده و تغییر سبک زندگی می تواند بسیار موثر باشد و پرهیز از مصرف بیش از حد داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و آسپرین بسیار مهم است، از سوی دیگر پرهیز از مصرف الکل و … سیگار کشیدن همچنین لازم است، این مواد می توانند دیواره های معده را تحریک کنند و خطر زخم معده را افزایش دهند و همچنین بر پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که شامل وعده های غذایی منظم و پرهیز از غذاهای تند و چرب است تمرکز کنید. می تواند به حفظ معده سالم کمک کند و مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل نیز می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند.
مدیریت استرس همچنین نقش مهمی در پیشگیری از زخم معده ایفا می کند، استرس می تواند تولید اسید معده را افزایش دهد، بنابراین استفاده از تکنیک های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی می تواند کمک کننده باشد، همچنین نوشیدن آب و مایعات کافی به شما کمک می کند. حفظ یک سیستم گوارشی سالم کمک می کند.
