به گفته ایسنا ، سبزیجات سبزیجات کم مصرف و دارای فیبر ، مواد معدنی و ویتامین ها هستند. مطالعات نشان داده است که ویتامین C در سبزیجات سلامت استخوان را حفظ می کند.
خوردن سبزیجات زرد و سبز ، به ویژه در کودکان ، رشد استخوان را بهبود می بخشد. در بزرگسالان همچنین به حفظ چگالی و استحکام استخوان کمک می کند. پلی فنول ها و پتاسیم در سبزیجات سلامت استخوان در همه سنین را بهبود می بخشد.
233233
منبع:خبرآنلاین
