راه حل ها برای جلوگیری از گرما در حجول – آژانس خبری مهر | اخبار ایرانی و جهانی

با توجه به گرمای زیاد عربستان سعودی در هنگام زیارت ، خطر گرم شدن برای زائران محبوب ، به ویژه در ساعات اوج ، با توجه به هلال احمر ، افزایش می یابد. در این شرایط ، مشاهده موارد ضروری برای حفظ سلامت و جلوگیری از گرما بسیار مهم است.

در ابتدا ، زائران باید آب کافی را در دستور کار خود قرار دهند. روزانه حداقل 1 تا 2 لیوان آب بنوشید ، حتی اگر احساس تشنگی نکنید. همچنین ، از نوشیدنی های کافئین یا شیرین مانند نوشیدنی خودداری کنید. از آنجا که این نوشیدنی ها می توانند بدن را کمبود کنند.

در مرحله بعد ، پوشیدن لباس مناسب یکی از مهمترین اقدامات است. لباس پنبه ، سبک ، سست و سبک وزن بهترین گزینه برای مقابله با گرمای شدید است. زائران باید از پوشیدن لباس های تیره و تنگ خودداری کنند ، زیرا گرما را جذب می کنند و ممکن است خطر گرم شدن را افزایش دهند.

روش مهم دیگر استفاده از تجهیزات محافظت کننده خورشید است. استفاده از چتر ، کلاه ، عینک آفتابی و ضد آفتاب می تواند از آسیب ناشی از نور مستقیم خورشید جلوگیری کند. بهترین انتخاب برای چترها چترهای سفید یا روشن است که به دلیل بازتاب نور خورشید می تواند شدت گرما را کاهش دهد.

علاوه بر این ، زائران باید در ساعات اوج (معمولاً بین 9 صبح تا 6 عصر) از آفتاب طولانی مدت جلوگیری کنند. در این ساعات ، بهتر است در سایه یا فضاهایی با خنک کننده یا فن قرار بگیرید تا از گرما جلوگیری کنید.

با این نکات ساده ، زائران می توانند از سلامت خود در حین زیارت محافظت کنند و آیین های خود را آرام تر کنند.