به گزارش مهر رضا یزدانی، استاد گروه بهداشت دهان و دندان و دندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه یکی از شایع ترین شکایات روزه داران بوی بد دهان است، گفت: بوی بد دهان علل مختلفی دارد. بخشی از آن مربوط به رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و مشکلات دندانی و بخشی دیگر مربوط به نوع تغذیه، مصرف موادی مانند پیاز و سیر خام و همچنین برخی بیماری ها مانند عفونت های ریوی و گوارشی است. بنابراین ابتدا باید علت اصلی آن شناسایی شود.
یزدانی با تاکید بر اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان به ویژه در فاصله افطار تا سحر، افزود: مسواک زدن با دقت لازم است. به گونه ای که تمامی سطوح دندان اعم از سطوح داخلی، خارجی و جویدنی به طور کامل تمیز شوند و از آنجایی که مسواک به تنهایی قادر به تمیز کردن سطوح بین دندانی نیست، استفاده از نخ دندان ضروری است.
وی همچنین به نقش زبان در ایجاد بوی بد دهان اشاره کرد و گفت: شیارهای سطح زبان می تواند محل تجمع مواد غذایی و میکروب ها باشد بنابراین توصیه می شود با چند حرکت ملایم مسواک سطح زبان را تمیز کنید.
این استاد دانشگاه تاکید کرد: حتما بعد از خوردن سحری از مسواک و نخ دندان استفاده شود. افرادی که در هنگام سحر با استفاده از خمیر دندان احساس خشکی دهان می کنند می توانند بدون خمیر دندان و فقط با مسواک تمام سطوح دندان ها را تمیز کرده و با استفاده از نخ دندان لایه میکروبی و باقیمانده غذا را از بین ببرند.
یزدانی خشکی دهان را یکی دیگر از عوامل بوی بد دهان در ماه رمضان دانست و خاطرنشان کرد: نوشیدن آب کافی در فاصله افطار تا سحر بسیار مهم است.
وی یکی از عادات غلط را مصرف چای پررنگ و قهوه در وعده سحری دانست و گفت: چای پررنگ نه تنها کمکی به تامین آب بدن نمی کند، بلکه باعث دفع بیشتر آب می شود. بنابراین مصرف چای کمرنگ توصیه می شود و روزه داران باید بین افطار تا سحر آب کافی بنوشند.
