راز سلامت مادر و جنین؛ این کارها را حتما قبل از بارداری انجام دهید! – خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان

خبرگزاری مهر – گروه سلامت: ایمنی بدن نقش کلیدی در سلامت زنان به ویژه در دوران بارداری دارد. سیستم ایمنی قوی می تواند از عفونت ها و بیماری های مختلف جلوگیری کند و به حفظ سلامت مادر و جنین کمک کند. در دوران بارداری، تقویت سیستم ایمنی اهمیت ویژه ای پیدا می کند، زیرا بدن مادر باید بین محافظت از خود و پذیرش جنین تعادل ایجاد کند.

سیستم ایمنی ضعیف ممکن است باعث مشکلاتی مانند عفونت های مکرر، بیماری های خود ایمنی و حتی خطر سقط جنین شود. بنابراین زنان در سنین باروری باید با رعایت سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل و انجام واکسیناسیون های لازم، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند.

مشاوره با متخصص زنان و معاینات منظم قبل و در حین بارداری می تواند به پیشگیری از مشکلات احتمالی و تضمین بارداری موفق و سالم کمک کند. همچنین خانم ها برای داشتن بارداری سالم باید توجه ویژه ای به تقویت ایمنی بدن داشته باشند و در صورت وجود مشکلات ایمنی تحت نظر پزشک متخصص باشند تا مراقبت های لازم انجام شود.

در همین رابطه خبرنگار مهر با فهیمه قطبی زاده، عضو هیئت علمی دانشکده زنان و زایمان و فلوشیپ پریناتولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفتگو داشت

توصیه های مهم برای سلامت قبل از بارداری در زنان چیست؟

قطبی زاده: برای هر خانمی که در سنین باروری است و قصد باردار شدن دارد، باید قبل از اقدام به بارداری، سلامت خود را به طور کامل بررسی کند. این موضوع مخصوصاً برای خانم هایی که مشکل خاصی ندارند اهمیت دارد، بهترین زمان برای انجام ارزیابی های سلامتی حداقل دو تا سه ماه قبل از بارداری است.

زنان باید برای ارزیابی های لازم به متخصص زنان یا مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند. این ارزیابی ها شامل معاینات تناسلی، آزمایش خون و ادرار، معاینات سلامت دهان و دندان و سونوگرافی های مربوطه است. همچنین نمونه برداری از دهانه رحم و بررسی وضعیت قاعدگی از دیگر مراحل این معاینات است.

رژیم غذایی قبل از بارداری چه نقشی دارد؟

قطبی زاده: رعایت رژیم غذایی سالم و کنترل وزن بسیار مهم است، به خصوص در زنانی که دارای اضافه وزن بسیار زیاد هستند، کاهش وزن به حفظ سلامت در دوران بارداری کمک می کند و احتمال بروز مشکلات برای تجربه یک بارداری سالم و موفق را کاهش می دهد.

اگر خانمی بدون انجام این معاینات باردار شد، پس از اطلاع از بارداری باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند. پزشک با انجام معاینات و آزمایشات لازم وضعیت سلامت مادر و جنین را بررسی کرده و راهنمایی های لازم را انجام می دهد تا روند بارداری به خوبی پیش برود.

زنانی که بیماری های زمینه ای دارند چگونه باید از بارداری خود مراقبت کنند؟

قطبی زاده: زنانی که بیماری های خاصی دارند یا از داروهای خاصی استفاده می کنند باید قبل از بارداری با پزشک خود مشورت کنند. در برخی موارد ممکن است نیاز به تاخیر در بارداری یا تنظیم داروها برای حفظ سلامت مادر و جنین باشد. این دسته از زنان باید به دقت تحت نظر پزشک باشند و قبل از بارداری ارزیابی سلامت کامل داشته باشند.

مراجعه به پزشک و انجام ارزیابی کامل سلامت قبل از بارداری، رعایت رژیم غذایی سالم و کنترل وزن و مشورت با پزشک در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای بهترین راهکار برای داشتن بارداری سالم و موفق است. این نکات به هر زن در سنین باروری کمک می کند تا با آگاهی کامل وارد دوران بارداری شود و سلامت خود و فرزند آینده اش را تضمین کند.

مراقبت های پزشکی برای زنان با شرایط خاص چقدر اهمیت دارد؟

قطبی زاده: علیرغم توصیه های کلی برای سلامتی قبل از بارداری، اگر خانمی دارای شرایط پزشکی خاصی باشد، لازم است قبل از اقدام به بارداری، از پزشک خود تاییدیه اولیه دریافت کند. ارزیابی و تنظیم روند درمان این افراد بسیار مهم است تا در صورت بارداری بلافاصله تحت نظر متخصص زنان و زایمان یا متخصصین طب مادر و جنین قرار گیرند. این نظارت دقیق به کاهش استرس و مشکلات دوران بارداری کمک می کند و باعث می شود بارداری بدون عارضه و با سلامت کامل پیش برود.

چگونه از پوکی استخوان در بارداری پیشگیری کنیم؟

قطبی زاده: برخی از زنان ممکن است در دوران بارداری از مشکلاتی مانند پوکی استخوان یا پوسیدگی دندان رنج ببرند. لازم به ذکر است که این مشکلات ناشی از بارداری نیست و این تصور اشتباه است که بارداری باعث پوسیدگی دندان یا پوکی استخوان می شود. در واقع، مشکلات دندانی ممکن است ریشه در دوران قبل از بارداری داشته باشد و بارداری فقط آنها را آشکار می کند.

برای جلوگیری از این مشکلات، تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری و بعد از آن بسیار حیاتی است. مصرف روزانه کلسیم با توجه به منابع طبیعی کلسیم که شامل شیر، ماست، پنیر و مشتقات آن مانند کشک است شش واحد کلسیم است و در صورت عدم دریافت کلسیم کافی از طریق رژیم غذایی، مصرف مکمل های کلسیم ضروری است.

رعایت بهداشت دهان در دوران بارداری چقدر اهمیت دارد؟

قطبی زاده: یکی از مسائل مهمی که در کشور ما چندان به آن توجه نمی شود، رعایت بهداشت دهان و دندان در دوران قبل از بارداری و بارداری است. متأسفانه بسیاری از زنان از مراجعه به دندانپزشک می ترسند و این باعث می شود که مشکلات دندان درمان نشده باقی بماند. سلامت دهان و دندان مادر تاثیر مستقیم و قابل توجهی بر سلامت بارداری دارد. بنابراین زنان باید قبل از بارداری و در دوران بارداری به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنند تا از سلامت دهان و دندان خود اطمینان حاصل کنند.

زنانی که دارای شرایط خاص پزشکی هستند باید قبل از بارداری از پزشک خود تأییدیه بگیرند و تحت نظر متخصصان زنان و زایمان و پزشک متخصص مادر و جنین باشند. تغذیه مناسب و دریافت کافی کلسیم در دوران بارداری و شیردهی از بروز مشکلات استخوانی و دندانی جلوگیری می کند. همچنین رعایت بهداشت دهان و دندان و مراجعه به دندانپزشک بخش مهمی از مراقبت های بهداشتی مادر است که نباید نادیده گرفته شود. این اقدامات کمک زیادی به سلامت مادر و جنین و موفقیت بارداری می کند.

با توجه به اهمیت مراقبت های پزشکی و دندانی در دوران بارداری، بهداشت دهان و دندان باید به اندازه توصیه های پزشکی جدی گرفته شود. این تصور غلط وجود دارد که بارداری باعث پوسیدگی دندان می شود، در حالی که این درست نیست و مراقبت مناسب می تواند از بروز مشکلات جلوگیری کند.

برای جلوگیری از سقط غیرعمد چه چیزی لازم است؟

قطبی زاده: سقط جنین در برخی از بارداری ها ممکن است به طور ناگهانی و بدون هشدار رخ دهد. اگرچه درصدی از بارداری ها ممکن است به سقط جنین ختم شود، اما هیچ راه صد درصدی برای پیشگیری کامل از آن وجود ندارد، مگر در مواردی که بیماری های زمینه ای خاص علت سقط جنین باشد. رعایت مراقبت های پزشکی و ارزیابی های قبل از بارداری می تواند احتمال سقط جنین را به حداقل برساند.

اگر خانمی بیش از سه بار سقط مکرر داشته باشد یا اینکه سقط جنین در سه ماهه دوم بارداری اتفاق بیفتد، نیاز به بررسی های تخصصی تری وجود دارد. در این موارد، ارزیابی‌های دقیق‌تر شامل آزمایش‌های خون اضافی، مطالعات کروموزومی و وضعیت ساختار رحم است. همچنین بررسی بیماری های خودایمنی و سایر عوامل زمینه ای از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

تشخیص علت سقط های مکرر یا مشکلات بارداری نیاز به شرح حال کامل و معاینات تخصصی توسط متخصص زنان دارد. این فرآیند بهترین تصمیم را برای درمان و پیشگیری در بارداری های بعدی می گیرد.

چه توصیه ای برای بارداری سالم دارید؟

قطبی زاده: بارداری یک دوره حساس است که نیاز به مراقبت دقیق دارد. خوشبختانه پیشرفت های پزشکی امکان ارائه بهترین خدمات را در این زمینه فراهم کرده است. برای زنانی که سالم هستند، ارزیابی سلامت قبل از بارداری بسیار مفید است. اما برای آن دسته از زنانی که مشکلات زمینه ای دارند، این اقدامات بیشتر ضروری است تا بتوانند با شرایط بهتر و با حداقل خطر وارد بارداری شوند.

رعایت بهداشت دهان و دندان، مراقبت های پزشکی منظم، ارزیابی دقیق سلامت قبل از بارداری و پیگیری جدی در صورت بروز مشکلات زمینه ای بهترین راه حل برای کاهش خطرات بارداری و حفظ سلامت مادر و جنین است. این اقدامات تضمین می کند که بارداری با کمترین عوارض و بهترین نتیجه طی شود.