طبق اخبار آنلاین ، در دنیایی که پیری غالباً با کاهش قدرت فیزیکی و محدودیت های حرکتی همراه است ، اما ماریا مازانگا ، یک دونده 5 ساله از Padwa -italy ، تصویری متفاوت از پیری ارائه می دهد. وی با تنظیم چهار رکورد جهانی بالای 5 سال ، توجه دانشمندان و رسانه ها را به خود جلب کرده است. محققان اکنون در حال بررسی ساختار عضلات ، اعصاب و میتوکندری بدن خود هستند تا راز این توانایی استثنایی را کشف کنند.
سوابق فراتر از سن/ 2 متر زیر یک دقیقه
سال گذشته ، مازانگا رکورد جهانی 2 متر را برای زنان بالای 5 سال با زمان 1.5 ثانیه و یک ماه بعد رکورد خود را بهبود بخشید. او اغلب تنها شرکت کننده در مسابقات جهانی است و در برخی موارد فقط با خودش رقابت می کند.
حتی یک بار در یک مسابقه در آلمان ، هنگامی که 5 ساله بود ، خود را به خط پایان انداخت تا از رقیب خود دور شود ، اما سرانجام با وجود مصدومیت ، این مسابقه را به دست آورد. این نه تنها نشان دهنده روحیه رقابتی و انگیزه زیاد او است ، بلکه نمونه ای از تعهد و اراده در مسیر ورزش حرفه ای در سنین پایین است.
ماهیچه هایی که مانند 2 ساله به نظر می رسند
مطالعات توسط تیمی از دانشگاه بازار در ایالات متحده و دانشگاه پاویا در ایتالیا نشان می دهد که عملکرد میتوکندری عضله مازانگا شبیه به 5 سال است. همچنین آمادگی قلبی وی با کودکان 5 ساله قابل مقایسه است.
در آزمایشات آزمایشگاهی ، نمونه ای از عضله چهار سر ران وی گرفته شد و میکروسکوپی مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که الیاف کندی وی (مربوط به استقامت) بسیار جوان و سالم هستند ، در حالی که الیاف انقباض تند (مرتبط با سرعت) شبیه به 5 سال است.
نقش سبک زندگی در پیری سالم
مازانگا از سن 9 سالگی شروع به ورزش کرد و در سن هشت سالگی به دویدن بازگشت. او هفته ای دو تا سه بار تمرین می کند و روزهای دیگر پیاده روی می کند. به عبارت دیگر ، هرگز برای یک روز کامل در خانه نمی ماند. تمرینات وی شامل گرم ، دو برابر کوتاه و آموزش فاصله مسابقه با استراحت منظم است. در قرنطینه کرونا ، حتی در راهرو خانه یا شب ، او در اطراف خانه خود در حال دویدن بود. توصیه وی به سالخورده ورزشکار این است که ابتدا با یک پزشک مشورت کنید ، سپس به طور مرتب به ورزش ادامه دهید.
مازگا یک رژیم ساده دارد: گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، مقدار کمی ماکارونی و برنج. به منظور حفظ یک سبک زندگی سالم ، وی از خوردن سه ساعت قبل از تمرین امتناع می ورزد.
کارشناسان و کارشناسان معتقدند که ترکیبی از ژنتیک و سبک زندگی فعال رابطه سالم بین مغز ، اعصاب و عضلات موجود در بدن مازگا داشته است. این ارتباط مؤثر کاهش عملکرد برخی از الیاف عضلانی را جبران کرده و توانایی های جسمی وی را در سطح فوق العاده ای حفظ می کند.
یک مطالعه موردی توسط اما ماریا مازانگا نشان می دهد که فعال بودن در پیری نه تنها امکان پذیر است بلکه می تواند با حفظ عملکرد بدنی در سطح جوانان همراه باشد. این یافته ها می تواند مسیر جدیدی را برای تحقیق در مورد پیری ، ورزش و سلامت باز کند.
با زندگی فعال ، تغذیه ساده و انگیزه بالا ، Mazanga یک الگوی الهام بخش برای نسل های مختلف است. همانطور که محققان تأکید می کنند ، “هرگز دیر نیست” و استمرار فعالیت بدنی می تواند اثرات منفی پیری را به طرز چشمگیری کاهش دهد.
منابع:
واشنگتن پستان
Euroweeklynews
ژنتیک الیتالی
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
